Огляд книги The Hashimoto; s Цілюща дієта Марка Райана LAc - невидимий гіпотиреоз
Клацніть тут, щоб послухати читання цього блогу:
Я натрапив на цю книгу в бібліотеці, і хоча я ніколи раніше про неї не чув, думав, що все-таки вийму її і прочитаю. 
Книга Марка Райана пропонує поєднання функціональної медицини та традиційної китайської медицини для лікування та управління Хашимото.
Я також посилатимусь на цю книгу та те, що я з неї дізнався, у своїх публікаціях у блозі.
Марк Райан LAc - це акупунктур і лікар-травник, який також практикує функціональну медицину. Таким чином, завдяки цій досить унікальній комбінації його книга також є досить унікальною за своїм підходом та змістом.
Марк пропагує ідею «менше» і «менше бути більше». Спростіть свій раціон, відмовтеся від стресів і надмірних зобов'язань, а також спростіть свої добавки. Він каже: “Люди намагаються заробити на вас гроші. Вони хочуть продати вас за перехід на цю дієту або режим вправ. Але ось у чому річ - деякі з найпотужніших рішень щодо охорони здоров’я насправді передбачають меншу ефективність ”. Як концепція, мені це сподобалось. Відповідь на самопочуття не завжди полягає в тому, щоб приймати все більше і більше добавок, робити все більше і більше надмірних фізичних вправ і вилучати сотні речей зі свого раціону.
У Марка є сам Хашимото, як і у його доньки, тому його досвід із цим є і особистим, і клінічним. Кілька початкових глав, безумовно, це демонструють. Здебільшого він пише дружнім, неформальним тоном.
Хоча більшість підходів до функціональної медицини та інформація, що міститься в цій книзі, не будуть новими для багатьох пацієнтів із щитовидною залозою, які вже читають багато блогів та книг про щитовидну залозу, аспект китайської медицини цілком може бути.
Особисто я не знайшов відомостей про традиційну китайську медицину, щоб збудити мене чи бути корисним у моїй ситуації. Багато з того, що поділився Марк, мало сенс, але багато з цього також просто не мало. Якщо чесно, багато з цього пішло мені над головою, і я намагався прочитати певні розділи з його підходу до китайської медицини кілька разів, перш ніж відмовлятися. Я був відкритим щодо цього, і якщо ви теж, це, безумовно, варто прочитати самому. Я просто думаю, що це одна з речей, з якими люди або роблять, або не відчувають зв’язку.