Огляд методу Трейсі Андерсон - CalorieBee - дієта; Вправа
Алісса захоплюється фітнесом та ділиться своїми улюбленими порадами та підказками зі світом. Алісса - дружина, мама та любителька кави.
Фітнес-індустрія зросла за останні кілька років. Здається, кожному цікаво потренуватися, підготуватися і почуватися впевненіше у власній шкірі. Існує безліч програм, орієнтованих на жінок, які хочуть схуднути на весілля, скинути вагу дитини або просто схуднути загалом. Метод Трейсі Андерсона - одна з таких програм.
Трейсі Андерсон - особистий тренер Гвінет Пелтроу. Вона також навчила багатьох інших знаменитостей зі списку A.
Трейсі Андерсон пропонує різноманітні програми, які відповідають кожному стилю життя. Це лише декілька.
- Проект вагітності
- 30-денний метод Трейсі Андерсон
- DVD для тренувань на килимку
- Танець кардіо тренування DVD
- Серія ідеального дизайну
- Метод Експрес
- Slim + Sculpt Cardio
- Точне тонування
- Метаморфоза
- Безперервність
- Зараз Трейсі пропонує послугу щомісячного потокового передавання.
Моя історія
Я обручився в липні 2010 року. До серпня я досить набрав ваги через стрес на роботі. Я важив близько 160 фунтів. Я носив лише спортивні штани, бо вони були єдиним, що мені підходило. Я не хотів ходити по магазинах за новими джинсами. Я був незадоволений своїм тілом і знав, що потребую змін. Я почав тренуватися, робити кардіо та трохи силових тренувань.
Приблизно через рік, дивлячись телевізор, я побачив рекламний ролик про програму "Метаморфоза" від тренера знаменитостей Трейсі Андерсон. Він обіцяв, що за одну годину на день, протягом 90 днів, я зможу досягти танцюристоподібного тіла - довгого, худорлявого, жіночого - всього, що я шукав. Ціна становила 90 доларів. На цю суму ви отримали індивідуальний план тренувань, вибравши один із чотирьох типів статури, з якими ви визначаєтесь залежно від того, як ви набираєте вагу. Тренування могла б складатися з дев’яти тренувань м’язової структури та кардіо DVD із танцями. Ви виконуєте одне тренування м’язової структури протягом 10 днів, а потім переходите до наступного тренування. Танцювальне кардіо залишається незмінним протягом усіх 90 днів. Ви також отримали план харчування, рулетку та календар для відстеження вашого прогресу. Я відразу зрозумів, що хочу спробувати це тренування. Це найбільше, що я коли-небудь витрачав на фітнес-програму, але я був радий розпочати і схуднути, щоб чудово виглядати у своєму весільному вбранні.