Огляд напівмарафону MO Cowbell; livinglovingrunner
Експо
Експо з вибору пакетів, або ExMO, знаходиться в Сент-Чарльз Громадському коледжі.
Було що побачити та зробити! Було багато продавців, готових поговорити з вами про свої товари, гонки чи послуги.
Однією з найбільших переваг є заняття, пропоновані протягом дня. Я мав намір піти на всі заняття, але я пройшов лише перший сеанс йоги та розмову про метод Геллоуей.
Хоча я був радий провести тут сьогодні трохи часу, хотів би, щоб було трохи прохолодної ... можливо закусочної, де можна було придбати печиво або воду ...
Іншим веселим привілеєм був зовнішній намет Брукса. У них була роздача, літаюча скарбничка та перевірка аналізу ходи! Я все це робив ... кілька разів 😆
Я виграв сорочку, сонцезахисні окуляри та вушні щітки ... і не отримав переможного квитка в літаючій скарбничці.
Я проаналізував свою ходу! Вони поставили датчики на мої ноги, змусили мене зробити кілька згинів ніг, а потім трохи побігти ... Приходьте, щоб дізнатись, у мене нейтральний крок! Приємно. Я вже деякий час довіряю своїм стабільним адреналінам ... можливо, зараз працює новий стиль!
Загалом
Побачити було багато, перевірити та отримати нагрудник та сорочку було приємно та легко. Я не люблю, коли вони одягають сорочки в кінці чи ззаду на Експо, але я розумію, чому ... Там було безліч продавців, і всі, здавалося, були в захваті від перегонів у ці вихідні! Загалом цікавий досвід!
Перегони
Після того, як ми дійшли до місця старту, я знайшов Gametime Mobile Storage. Хоча я думав, що мішок випаде, про це не було жодної згадки в перших електронних листах. Були згадані мобільні пристрої зберігання, щоб захистити ваші речі ... Отже, я орендував «великий» шафку за 12 доларів. За свою вартість я був дуже радий, що отримав! Іноді ніколи не знаєш, чи хтось інший випадково втече з твоєю сумкою ... а в далекому місці я б не хотів цим ризикувати!
Всі мололи навколо ненадовго ... і близько 7 ранку ми нарешті вишикувались.
Я поспілкувався з бігунами та колегами, що ходять навколо мене. Більшість людей пробігали або естафету напівмарафону, або марафонські дистанції ... так що це були тонкі комплектації для бігунів, які б трималися за мене всю гонку.
Ось як виглядав курс:
Миля 1-3
Від хвилювання першої милі люди проїжджали повз нас зліва і направо. Протягом першої милі на вулиці грала група, що точно додало хвилювання!
Приблизно на позначці 0,5 милі ми потрапили на невеликий нахил, і тут я повторно пояснив, як ми збираємося їхати на пагорби повільнішими темпами, щоб тримати рівномірні зусилля протягом усієї гонки. Здавалося, я отримав невеликий прихильник у цей момент, коли людей цікавило те, що я мав сказати… ха!
Ця відстань відвела нас навколо невеликої паркової зони біля річки, і ми пройшли через нашу першу зупинку води.
Миля 3-5
Наступні пари миль пройшли вниз заасфальтованими задніми дорогами. Ми побачили, як сільськогосподарське обладнання обробляє поле, гарбузове клаптик, пару людей, які нас підбадьорювали, пару мертвих тварин та гарну розмову. Всім все ще було добре, і менше людей проїжджало повз нас і більше вписувалося в мою групу.
Миля 5-8
Майли 5-8 були точно зміною декорацій. Ми розпочали пряму петлю в житловому районі. Я кричав на кардіостимуляторах, що прямували назад до фінішу, і тримав мою групу в приємному темпі. Ми мали правильний розклад із кроками, і, здавалося, у всіх все було добре!
Близько милі 7 -7,5 була зупинка води/ГУ, і здавалося, що бігуни, які я мав зі собою, або хотіли зайняти більше часу, і не повернулися зі мною швидко АБО вирішили не зупинятися і побігли далі попереду мене . Один з бігунів, з яким я розмовляв цілим шляхом, вирішив, що його HR трохи високий, і він збирається трохи довше відпочити і подякував мені за час time Принаймні він СКАЗАВ мені, що він випускає бензин! ** Удачі вам у решті вашої компанії з 50 штатів ! **