Що таке шакеологія і чи діє це для схуднення

Факти харчування Shakeology та користь для здоров’я

Малія Фрей - експерт із схуднення, сертифікований тренер з питань охорони здоров’я, фахівець з управління вагою, особистий тренер та фахівець з фітнес-харчування.

Барбі Червоні MS, RD, CDCES, CDN, є зареєстрованим дієтологом та сертифікованим спеціалістом з догляду та освіти з питань діабету.

таке

Shakeology - це програма харчових напоїв, пов’язана з великою імперією фітнесу та способу життя BeachBody. За словами компанії, напої забезпечують "щоденну дозу щільного харчування", щоб допомогти споживачам досягти цілей у зниженні ваги, фізичної форми чи здоров'я. Коктейлі Shakeology доступні у дистриб’юторів автобусів Beachbody або в Інтернеті.

Що таке шакеологія?

Напої Shakeology часто використовуються як шейки для схуднення, і багато споживачів використовують їх як заміну їжі для зменшення калорій. У компанії кажуть, що напої також можна використовувати для приборкання тяги, як корисну закуску або разом із збалансованою їжею для підвищення фізичної форми та поліпшення самопочуття.

Споживачі вибирають з різних ароматів, включаючи ваніль, шоколад, кафе латте, полуницю та зеленицю. Також доступні веганські смаки Shakeology, включаючи ваніль, кафе латте та тропічну полуницю. Надаються рецепти, які допомагають споживачам виготовляти різні напої з основними смаками. Компанія рекомендує випивати щонайменше один коктейль Shakeology щодня.

За словами Beachbody, кожен напій забезпечує білок (із сироватки або рослинних джерел), пробіотики, пребіотики, травні ферменти, антиоксиданти, фітонутрієнти та адаптогени (трави). Оскільки напій містить стільки харчових елементів, компанія називає напої "щільним харчуванням".

Факти харчування

Наступна інформація про поживність однієї порції (42 г) шоколадної суміші Shakeology подана на веб-сайті Shakeology.

  • Калорії: 160
  • Жир: 2,5г
  • Натрій: 170мг
  • Вуглеводи: 17г
  • Клітковина: 6г
  • Цукор: 7г
  • Білок: 17г

Тож чи корисні для вас shakeology shakes? У компанії кажуть, що кожен коктейль забезпечує вигідну суміш суперпродуктів. Веб-сайт стверджує, що "неймовірні цілісні харчові інгредієнти з усього світу, неварені та необроблені, забезпечують безліч надзвичайних харчових продуктів за один шейк".

Оскільки багато лікарів для схуднення та спеціалісти з питань харчування пропагують переваги вживання цільної їжі для покращення здоров’я та самопочуття, ці твердження звучать привабливо для тих, хто намагається поліпшити свій рівень фізичної форми або схуднути.

Але коли ви п'єте коктейль Shakeology, ви насправді не споживаєте цілісні продукти. Ви споживаєте продукт, який насправді перероблений у формі порошку. Компанія визнає, що FDA не оцінила точність її тверджень щодо переваг її продуктів.