Огляд тренувань Cize Шон Т Бітбоді
Ви хотіли розпочати фітнес-програму, але просто не можете знайти канавку? Ви втомилися від звичайних кардіо-відео, через які нудьгуєте через десять хвилин, або довгих занять у тренажерному залі, які забирають занадто багато часу? Якщо ви відповіли позитивно на будь-яке з цих питань, ви можете бути ідеальним кандидатом для останньої програми тренувань Шона Т. CIZE. CIZE був розроблений, щоб зробити тренування цікавим, допомагаючи вам схуднути під час танців і пітливості під найгарячіші рухи та останні хіти.
Вступ
Зміст
Про Шона Т.
Шон Т створив багато найпопулярніших програм Beachbody, і він ще раз зробив це разом із CIZE. Якщо ви ще не знали про це, Шон Т також є творцем програм, що включають Insanity, Hip Hop Abs, Insanity Asylum та останню програму Insanity Insanity Max 30. Завдяки своїй ретельній підготовці, включаючи ступінь спортивної медицини та досвід у театрі, танцях та хореографії, крім того, що вони є одним з найкращих тренерів з фітнесу в країні, є небагато досвідченіших у створенні комплексної танцювальної фітнес-програми, такої як CIZE. І при такому напруженому графіку тренувань може бути важко вписатись, тобто якщо вони не тривають менше 35-40 хвилин і не можуть допомогти підняти вас у форму вже за чотири тижні!
Що входить до складу CIZE?
Існує безліч способів замовити програму CIZE. Ви можете отримати базовий пакет CIZE, пакет CIZE Deluxe DVD або пакет викликів CIZE.
Пакет DVD CIZE
Базовий пакет DVD CIZE включає 6 тренувальних тренувань на 3 різних DVD. Він також включає в себе Eat Up! План харчування, Посібник із початку роботи, Посібник з виживання на вихідних, 2 настінні календарі, 8 бонусних тренувань Abs Abs, власна мережа, ексклюзивний DVD та цілодобова підтримка в Інтернеті через веб-сайт Beachbody та онлайн-форум. Базовий пакет DVD CIZE коштує 59,85 доларів США плюс 6,95 доларів США за доставку та обслуговування. Він постачається з повною гарантією повернення грошей, за вирахуванням вартості доставки та оплати, тому ви можете повернути його, якщо не будете задоволені протягом першого місяця після випробування. Якщо ви все-таки вирішите повернути його, ви отримаєте безкоштовну тренувальну програму 8 Count Abs і тримаєте власний мережевий ексклюзивний DVD безкоштовно як подяку за спробу програми. Отже, тепер, коли ви знаєте, що отримуєте, давайте подивимося на м’ясо та картоплю програми, фактичний вміст кожного тренувального DVD-диска та додаткові ресурси, що їх супроводжують.
CIZE Делюкс DVD-пакет
Пакет DVD CIZE Deluxe включає в себе все, що ви отримуєте з базовим пакетом CIZE, а також дві додаткові тренувальні танцювальні калорії, що швидше рухаються, зважені браслети для тонусу та LOSE IT! Посібник. Окрім того, ви також отримуєте популярні контейнери для контролю порцій 21 Day Fix, які дозволяють вам правильно харчуватися та допомагають навчитися правильному контролю порцій, не підраховуючи калорій, розраховуючи очки або вимірюючи все, що ви їсте. Пакет CIZE Deluxe коштує 119,70 доларів США плюс 13,77 доларів США за доставку та обслуговування.
CIZE Challenge Pack
Комплекс викликів CIZE включає все, що поставляється з пакетом DVD CIZE Basic, а також 30-денний запас харчових коктейлів Shakeology від Super Food. Ви можете витратити більше 700 доларів на добавки, лише щоб відтворити всі корисні інгредієнти в одному пакетику Shakeology. Але лише приблизно за 4 долари на порцію ви можете пригостити своє тіло смачним щоденним супер-харчовим протеїновим коктейлем, який допомагає надати вам енергії для ваших танцювальних процедур, зменшує тягу до нездорової їжі та може допомогти швидше досягти ідеального тіла. Комбінація антиоксидантів, фітонутрієнтів, адаптогенів та багатьох інших рідкісних інгредієнтів, щільна поживними речовинами, дає вашому організму поживні речовини, яких ви не можете отримати від звичайного харчування. І зараз є два смаки, які на 100% є веганськими. Shakeology - це ціна 129 доларів сама по собі, але ви можете заощадити понад 70 доларів, отримавши пакет викликів CIZE всього за 140 доларів, коли він продається. Звичайна ціна на виклик становить 160 доларів. Одним із привілеїв замовлення CIZE у наборі завдань є економія на доставці та оплата доставки та обробки лише 2 долари США.
Тренування CIZE
Тренування CIZE унікальні тим, що включають танцювальні рухи, яких ти зазвичай не бачиш у програмі танцювального фітнесу. Більшість танцювальних тренувань містять основні, повторювані танцювальні рухи, які полегшують широкому загалу, але також роблять програми нудними з часом. Тренування CIZE включають широкий спектр кроків, які є складними, але здійсненними. Користувачі CIZE можуть рухатись у своєму власному темпі та слідувати за Шон Т через основні, прості в освоєнні рухи. Всі тренування спрямовані на аеробні танцювальні рухи, а не на традиційні вправи на вагу тіла, типові для програм Шона Т.
Божевільні 8с
Ця 30-хвилинна тренування допоможе вам освоїти захоплюючі танцювальні рухи хіп-хопу, представлені в усьому світі. Потім в кінці ви виконуєте рутину "Руки в повітрі", спочатку записану Тімбалендом.
Ви отримали це
З отриманням цього ти будеш набирати темп для інтенсивного поту, свіжими рухами та абсолютно новою атмосферою. Тоді ви зберете все це в скарб, який спочатку записав Бруно Марс. Ви отримали Це триває 43 хвилини.
Повний вихід
Після того, як ви дійдете до Full Out, ви досягли рівня 2. Ця тренування змушує вас готуватися до намотування та враження в цій надпотужній, повноцінній, спітнілій танцювальній рутині, яка спочатку складалася з Lose My Breath записав Дитина Долі. Full Out триває 34 хвилини.
У кишені
Ви збільшите енергію та темп за допомогою програми In In Pocket. Ви повинні бути готові до ще більше нових танцювальних рухів, створених та натхненних професійними танцюристами, усі хореографовані на “Проблема”, спочатку записані Аріаною Гранде. У кишені працює 37 хвилин.
Дій
Чи готові ви кинути виклик собі та продемонструвати свої ходи спереду та в центрі? Перш ніж ви це зрозумієте, ви будете робити Go For It, де ви будете виконувати концерт Pass That Dutch, спочатку записаний Міссі Елліотт. Go For Це триває 40 хвилин.
Життя у 8-х
CIZE може навчити будь-кого танцювати - будь-якого стилю - будь-якого темпу - під будь-який тип музики. Цей фінальний курс - це зовсім інший досвід танцю, з емоційною фінальною процедурою до люстри Sia’s. Будьте готові до свого музичного відео, тому що це об’єднує все для вас, і це також найдовше з усіх тренувань CIZE! Життя у вісімки триває 51 хвилину.
8 Граф Абс
Сильний прес і стрижень є ключовими для кожного великого танцюриста. Вони також є ключовими для загальної сили та чіткості! Попрацюйте пресом на підлозі, а потім виконайте послідовність ab до Headsprung, спочатку записану LL Cool J. 8 Count Abs займає лише вісім хвилин.
Тримайся за своє
Це коротке 16-хвилинне тренування, яке не надто інтенсивне. Шон Т навчає вас кільком рухам, які ви можете робити в клубі або на вечірці, і ви тренуєтеся під музику. У цьому тренуванні ви в кінцевому підсумку не «ЗМІНЮЄТЕ», а знову виконуєте музику, як у інших. Це коротко, солодко і ідеально, якщо ви поспішаєте і просто хочете підготуватись!