Огляди True-Mass - чи є True-Mass хорошим білковим порошком
Для того, щоб наростити масивні м’язи, має бути з чого зробити ці м’язи.
Врешті-решт, м’язи не просто з’являться з повітря. Ось чому білкові порошки, такі як BSN True Mass, стали такою неодмінною частиною процесу наповнення.
Компанія True-Mass просувається як "надвисокий засіб для отримання нежирної маси", вигравши нагороду "Здобувач ваги року" від bodybuilding.com ще в 2010 році. Тисячі споживачів хваляться своїм успіхом у нарощуванні м'язів завдяки цьому продукту та його доступній ціні, легко зрозуміти, чому так багато людей тягнеться до реклами.
Отже, я вирішив уважніше поглянути на True-Mass від BSN, щоб побачити, чи зможе це зробити скорочення порівняно з продукти з найвищим рейтингом, такі як Syntha-6. Чи справді це ефективний замінник їжі для нарощування м’язів?
Справжні масові інгредієнти
Подивившись на інгредієнти True-Mass, я відразу побачив, що BSN включає найякіснішу суміш поживних речовин: кілька білків (сироватка у всіх її формах, разом з казеїном), сирі амінокислоти, складні вуглеводи та вітамінно-мінеральна суміш.
Ця складна суміш трохи сприяє вуглеводів, але забезпечує необхідне співвідношення енергії та білка, ідеально підходить для росту м’язів. Є кілька наповнювачів, але вони допомагають утримувати поживні речовини разом і сприяють формулі часу вивільнення.
Кожна порція True-Mass містить щонайменше 48 г білка що становить майже 100% білка, необхідного для пересічного чоловіка, і принаймні більше половини для тих, хто прагне збільшити вироблення в організмі м’язової тканини.
Хоча загальна калорія на порцію трохи висока для тих, хто харчується дієтою (понад 600), вона пропонує чудове поєднання необхідних поживних речовин, щоб ви могли підтримувати оптимальне здоров'я та фізичну працездатність. Якщо ви хочете набрати вагу, високий вміст калорій і високоякісний білок, здається, є хорошим варіантом.
Написав Еван Вілсон, споживач True-Mass, "Це, безумовно, один із найкращих набирачів ваги, який сьогодні є не повним порожнім вмістом калорій, але насправді має кілька якісних поживних речовин, а також тонну білка та складних вуглеводів".
А щодо безпеки?
Якщо у вас немає алергії на молоко або сою, безпека не повинна створювати проблем, якщо ви правильно використовуєте True-Mass. Інгредієнти вважаються безпечними для використання, хоча, якщо ви приймаєте більше білка, ніж рекомендовано, у вас можуть виникнути симптоми нетравлення, такі як судоми, нудота та запор.
Якщо ви зараз приймаєте будь-які ліки, вам доведеться проконсультуватися зі своїм лікарем, перш ніж вносити різкі зміни у свою поточну програму вправ або дієту. Хоча True-Mass не повинен негативно реагувати на будь-які ліки, краще йти впевнено і отримати необхідну інформацію у фахівця, який знає вашу історію хвороби.
Як використовувати True-Mass
True-Mass, як і багато інших білкових порошків та добавок, досить простий у використанні. Просто змішайте 3 совки з 16 унціями. холодної води (або будь-якого напою на ваш вибір) та насолоджуйтесь відпочинком. Ви можете спробувати змінити кількість рідини, щоб досягти бажаної консистенції, але 2-4 порцій більш ніж достатньо для задоволення ваших потреб у білках.