Окрім ІМТ, оцінка стану ваги за віком; Стенфордський центр довголіття

окрім

  • ПРО ОСНОВНІ РЯДКИ
    • ПРО ПРОЕКТ
    • ПОСТІЙНІ ПРОЕКТИ
    • ЗВІТИ
    • МЕТОДИ ОПИТУВАННЯ
    • Поширені запитання
    • ЗВ'ЯЖІТЬСЯ З НАМИ
  • ЗДОРОВЕ ЖИТТЯ
    • ПРОЖЕКТОР:
    • Дієта
    • Ожиріння
    • НАРКОТИКИ І АЛКОГОЛ
    • ФІЗИЧНА АКТИВНІСТЬ
    • СЕНДАТАРНА ПОВЕДІНКА
    • СОН
    • КУРЕННЯ
    • ДИВІТЬСЯ ВСІ ВИСНОВКИ
  • ФІНАНСОВА БЕЗПЕКА
    • ПРОЖЕКТОР:
    • ФІНАНСОВА БЕЗПЕКА ЖІНОК
    • ПЕНСІЯ
    • ВЛАСНІСТЬ ДОМА
    • АВАРІЙНІ ФОНДИ
    • МЕДИЧНА СТРАХОВКА
    • ІНВЕСТИЦІЇ
    • СТРАХУВАННЯ ЖИТТЯ
    • ДОЛГОСРОЧНИЙ ДОГЛЯД
    • БІДНІСТЬ
    • ДИВІТЬСЯ ВСІ ВИСНОВКИ
  • СОЦІАЛЬНА АНГАЖІНГА
    • ПРОЖЕКТОР:
    • КАРЕГІВИНГ
    • ВОЛОНТЕРИЗМ
    • ГРОМАДСЬКА АНГАЖІНГ
    • РОДИНА
    • ДРУЖБА
    • СУСІДИ
    • ПАРТНЕРИ
    • РЕЛІГІЙНІ ОРГАНІЗАЦІЇ
    • РОБОТА ДЛЯ ПЛАТКИ
    • ДИВІТЬСЯ ВСІ ВИСНОВКИ
  • КОМЕНТАРИ
    • АФІЛІЙНІ ІНТЕРВ'Ю
    • БЛОГ-ПОСТИ ДИРЕКТОРІВ
    • ЕКСПЕРТНІ ПЕРСПЕКТИВИ
    • ОСОБИСТІ ПЕРСПЕКТИВИ
  • СТЕНФОРДСЬКИЙ ЦЕНТР ПО ДОЛГОВІТНОСТІ>

ЗА ІМТ: ОЦІНКА СТАТУТУ ВАГИ У РІКУ З ВІКОМ

Даріт Гейлз

Індекс маси тіла (ІМТ) - загальний показник ваги за зростом, який використовується для класифікації людей за статусом ваги - як ваги із низькою вагою, нормальної ваги, надмірної ваги або ожиріння. Через свою відповідність тривалості життя стан ваги є ключовим показником у проекті Sightlines.

Багато тенденцій у даних Sightlines щодо дослідження ІМТ заслуговують уваги, одним із яких є висновок, що американці найстаршої вікової групи (дорослі 75+) найімовірніше мають здоровий ІМТ. Чому це може бути так? Чи переживають люди старшого віку кращі способи життя? Чи простіше підтримувати здорову масу тіла у віці? Насправді, дослідження показують, що ці цифри можуть ввести в оману. ІМТ, хоча і зручний для великих розмірів зразків, не розрізняє масу жиру та масу, яка, як правило, зменшується у міру старіння. Втрата м’язової маси може бути причиною нижчого ІМТ, який спостерігається у літніх людей. Крім того, оцінка м’язової маси у людей старшого віку є надзвичайно важливою - підтримка м’язової маси важлива для функціональності та загального стану здоров’я у старші роки. Може бути доцільним розглянути різні міри стану ваги для літніх людей, особливо в індивідуальному порядку, для врахування вікових змін у складі тіла.

ІМТ обчислюється шляхом взяття ваги людини (у кілограмах), поділеної на зріст у квадраті (у метрах). Як можна було б припустити, цей захід не завжди дає точний звіт про склад тіла. Вага, як міра, збиває жирову масу і нежирну масу в одне число, не роблячи відмінності між ними. Отже, ІМТ може неправильно класифікувати пацієнтів. Недавнє дослідження показало, що у 41% пацієнтів ІМТ неправильно позначив статус жиру в організмі. Більше того, дослідження показало, що, хоча ІМТ позитивно корелював з жировими відкладеннями, він мав вищу кореляцію з худою масою тіла.

Ці висновки свідчать про те, що високий індекс маси тіла часто може бути наслідком більшої щільності м’язів, що насправді корисно для здоров’я. Такі дослідження вказують на те, що медичним працівникам слід розглядати заходи, що виходять за межі ІМТ, щоб забезпечити більш точний звіт про стан маси тіла, особливо коли нежирна маса є показником, що цікавить.

Нежирна маса особливо актуальна для дорослих людей старшого віку. Моніторинг м’язової маси, хоча і важливий у молоді роки, є більш помітним, оскільки ми старіємо, коли маса скелетних м’язів, яка є ключовою для функціональних можливостей, знижується в стані, який називається саркопенією. Як частина органічного процесу старіння, саркопенія вражає практично кожну дорослу дорослу людину. Наслідки саркопенії можуть бути руйнівними і включати інвалідність, втрату функції, слабкість, хронічні захворювання та, як наслідок, смертність. На сьогоднішній день фізичні вправи та харчування є найефективнішими методами боротьби з саркопенією. Важливо, щоб медичні працівники оцінювали худу масу літніх людей, щоб забезпечити ефективне лікування цього поширеного стану. Більше того, навіть у молодих дорослих контроль нежирної маси важливий для вжиття профілактичних заходів проти саркопенії.

Нові дослідження відбивають важливість аналізу худої маси у дорослих людей. Одне дослідження показало, що м’язова маса, а не загальний індекс маси тіла, є кращим предиктором смертності у літніх людей. Вища м'язова маса корелювала з нижчою смертністю, що передбачає, що медичні працівники повинні зосередити особливу енергію на оцінці худої маси тіла, віддаючи перевагу більш детальним показникам порівняно з ІМТ.