Омега 3, близько до медичного дива нашого століття - харчування
Риб’ячий жир OmegaRx, процитований як близький до медичного дива в нашому столітті! Омега 3, хороший жир, на вашому боці, вони сприяють вашому міцному здоров’ю. Вони також є великою частиною дієти зони доктора Баррі Сірса.
Омега-3 (іноді ви можете побачити, як це пишеться як n-3 або w-3) - це ім'я, дане сімейству поліненасичених жирних кислот. Батьківська омега-3 - альфа-ліноленова кислота (ALA) - описується як „незамінна”, оскільки, як і вітаміни, її потрібно отримувати з дієти. Він поліненасичений, має 18 атомів вуглецю та 3 подвійні зв’язки (18: 3). Немає сумнівів, що омега-3 жирні кислоти є важливими для здоров’я.
Вони є основними молекулами в структурі та діяльності мембран усіх клітин у всьому тілі. Вони також виконують вузькоспеціалізовані функції в неврологічних тканинах, особливо в мозку та сітківці. Завдяки своїй ролі в клітинних мембранах жирні кислоти омгега-3 необхідні для утворення нової тканини і тому важливі для розвитку та росту.
Омега-3 жирні кислоти (EPA/DHA) є одними з найпотужніших поживних речовин, що допомагають зменшити тихе запалення.
Історія показала, і вчені виявили, що ескімоси Гренландії дуже мало страждали від ішемічної хвороби серця, незважаючи на дієту з високим вмістом жиру. Основним джерелом жиру в їх раціоні були морські ссавці, які містять велику кількість довголанцюгових омега-3 жирних кислот.
Американська асоціація серця рекомендує здоровим людям їсти омега-3 жирні кислоти з риби та рослинних джерел, щоб захистити своє серце.
Роль незамінних жирних кислот в організмі та свідомості широко вивчалася. Сукупність знань складається з тисяч наукових досліджень, включаючи сотні клінічних досліджень жирних кислот Омега-3.