Опрацьовуйся як Рішаб, який втратив 46 кг, просто гуляючи
Рішабх, який жив у Делі, мав 123 кг, і він не швидко схуд. Але нещасний випадок з ним у Гоа спонукав його схуднути. Цей випадок сколихнув його зсередини, після чого він вирішив схуднути.
Поради щодо схуднення: Люди, що страждають ожирінням і зайвою вагою, часто сидять на своєму дивані і гуглюють поради, щоб швидко зменшити вагу? Чи правий я? Люди, які страждають ожирінням, можуть до цього ставитися. Але що далі? Висновок до цієї теми полягає в тому, що не існує чудодійного способу швидко схуднути. Однак, за словами 26-річного Рішабха Дуси, бажання прожити життя дало йому бажання схуднути, завдяки чому він зменшив вагу на 46 кг просто прогулюючись.
Так, це правда, і ми з вами не жартуємо. Рішабх Дусса схуд на одному ходінні. Щоденна ходьба до 6 кілометрів допомагає спалювати жир і тонізує м’язи. Швидка ходьба може швидко спалити ваші калорії та жир. Ця вправа допомагає зменшити ризик серцевих та легеневих захворювань. Якщо ви щодня проходите до 6 кілометрів, ви можете втратити до 46 кг стільки, скільки Dhussa.
За даними GQ, до минулого року житель Делі Дусса мав 123 кг, і він не поспішав худнути. Але він зіткнувся з аварією в Гоа, яка спонукала його схуднути. Цей випадок сколихнув його зсередини, після чого він вирішив схуднути.
Кроки для схуднення
Кампанія схуднення Рішабха розпочалася в червні 2018 року і тривала до березня 2019 року. Він щодня проходив близько 6 кілометрів і зосереджувався на своєму харчуванні.
Вправи для схуднення
В інтерв’ю GQ Рішабх розповів, що, починаючи подорож до схуднення, він не знав, що зможе стільки схуднути, просто гуляючи. Після ваги 77 кг він розпочав свою нову процедуру, щоб підтримувати її. За цією рутиною він ходив до спортзалу, щоб розслаблену шкіру підтягнути і надати м’язи. Зараз він ходить у спортзал п’ять днів на тиждень і працює над силовими тренуваннями та кардіо вправами. Ришаб прогрівається протягом 20 хвилин, перш ніж виконувати свої повсякденні вправи. Ось його повний тижневий графік.