Optislim "Я скинув 12 розмірів суконь і 56 кг, не голодуючи"

А Даніелла планує схуднути ще на 18 кг!

8 липня 2020 14:10

Ось кілька простих порад для схуднення, включаючи фізичні вправи, контроль порцій та здорове харчування.

Даніель ділиться дієтою та фізичними вправами, які допомогли їй остаточно скинути всю вагу, яку вона намагалася втратити роками - і їй вдалося утримати все.

Даніелла Поуп мала все життя надмірну вагу.

Починаючи з середньої школи, вона витратила сотні доларів на незліченні програми схуднення - і хоча вони довели мало успіху, результати ніколи не були довгостроковими.

Зрештою 31-річна дівчина відмовилася від спроб перекласти свої кілограми і звернулася до їжі як до емоційного механізму подолання.

"Я використовувала їжу як вихід для всього, що не було здоровим", - сказала медсестра, що зареєструвалась, Body + Soul.

Вона регулярно опинялася “на дивані, з’їдаючи шоколадку та чіпси”, скаржившись нареченому, як вона нещасна щодо своєї ваги.

Важачи 139 кг і одягнувши одяг розміром 26, Даніель знала, що вона повинна була вжити заходів.

Через рік після жорстких змін дієти та включення фізичних вправ у свій розпорядок дня вона схудла на 56 кг і тепер легко поміщається в одяг 14 розміру.

Ось як вона це зробила ...

Подобається те, що ви бачите? Підпишіться на наш бюлетень bodyandsoul.com.au для більше подібних історій.

До і після схуднення Даніелі. Зображення: надається. Джерело: BodyAndSoul

Дієта Даніелі

До схуднення, дієта Даніели була визначенням «нездорова».

На вечерю вона мала б “важку їжу з вуглеводами, а потім нездорові закуски”.

"Шоколад, чіпси, тістечка та жирний винос" також споживали щодня, а також "усі зручні продукти, що містять багато жиру, вуглеводів та цукру".

"Я не часто снідав, а тоді до обіду я вмирав з голоду, тому їв би більше, ніж мав би".