Органічний нектар агави та низький глікемічний індекс - Madhava Foods

глікемічний

Отримайте всю солодкість, до якої ви жадаєте, без цукрового падіння.

Органічний нектар агави Мадхава має низький глікемічний індекс, не підвищує рівень цукру в крові і в 1,4 рази солодший за цукор.

Незалежно від того, чи діабетик ви шукаєте підсолоджувач з низьким вмістом глікемії, чи просто сподіваєтесь доповнити здорову дієту, агава - це надійний вибір як для смаку, так і для контролю рівня цукру в крові. Практично весь натуральний та хімічний, органічний нектар агави Madhava є веганським, безглютеновим, кошерним та в 1,4 рази солодшим за цукор, тобто ви використовуєте менше і споживаєте менше калорій.

Гаразд, агава. То як це на смак? Деякі порівнюють смак сиропу агави з медом із насиченою солодкістю, яка сильніша за цукор. Однак, на відміну від штучних підсолоджувачів, гіркого присмаку не буває.

Підсолоджуйся, без краху Нектар агави має низький глікемічний індекс 17, а також низьке глікемічне навантаження 2,56. Порівняйте це з гликемічним індексом столового цукру 63 і глікемічним навантаженням 6, і легко зрозуміти, чому агава є такою чудовою альтернативою. В одній столовій ложці агави міститься приблизно така ж кількість фруктози, що міститься у великому яблуці або одній чашці винограду, тому вона більше відповідає природним цукром, які містяться в здоровій їжі. З іншого боку, кукурудзяний сироп із високим вмістом фруктози та цукор-рафінад містять набагато більше вантажу, що різко підвищує рівень цукру в крові та готує вас до великої аварії.

Глікемічний індекс та глікемічне навантаження - що це таке?

  • Глікемічний індекс - це вимірювання того, наскільки їжа збільшить рівень цукру в крові порівняно з чистою глюкозою (яка вимірюється як 100). Отже, глікемічний індекс агави 17 означає, що рівень цукру в крові підвищується лише на 17 відсотків, на відміну від 63 відсотків при столовому цукрі.
  • Глікемічне навантаження - це поєднання глікемічного індексу та кількості вуглеводів у їжі. Якщо відношення глікемічного індексу до кількості вуглеводів є високим, глікемічне навантаження також велике. В ідеалі здорове харчування повинно дотримуватися загального глікемічного навантаження 100 або менше щодня.