Ось чому там; Немає сенсу робити передріздвяну дієту перед Різдвом WBAL Radio 1090 AM

З наближенням вечірнього сезону можна з упевненістю сказати, що багато хто з нас починають турбуватися про те неминуче різдвяне збільшення ваги.

сенсу

Але якщо у вас зараз виникає спокуса спробувати краш-дієту, вам справді не варто турбуватися - це, на думку експерта з питань харчування, який пояснив The Independent у 2017 році, чому схуднення занадто швидко - погана ідея.

Незважаючи на те, що ваги можуть сказати вам, що дієта на випадок спрацювала, цілком імовірно, що велика частина цієї втрати ваги - це просто вода, а не жир.

"Завдяки цим (крах) дієтам може відбутися швидка втрата ваги, і зазвичай за перший тиждень можна втратити більше 2 кілограмів", - сказала дієтолог Ріаннон Ламберт.

"Однак велика частина цієї" втраченої ваги "насправді є вагою води, що пов'язано з глікогеном, який спалюється для отримання енергії, оскільки обмежена дієта не приносить достатньо енергії для організму, тому йому доводиться використовувати свої запаси". - додала вона.