Ось чому танго може допомогти збільшити довголіття

• Поділіться
• Закріпіть
• Твіт
• Поділіться
• Електронна пошта

Згідно з новим дослідженням, танці танго можуть мати неврологічну користь для людей, які старіють або страждають на такі хвороби, як хвороба Паркінсона.

Недавнє дослідження Монреальського неврологічного інституту та лікарні, Університету Макгілла та Науково-дослідного інституту Центру охорони здоров'я Університету Макгілла виявило, що люди, які брали участь у 12-тижневому курсі танго, бачили більше тривалості життя, ніж ті, хто був неактивним як фізично, так і соціально.

Багатьом із тих, у кого діагностовано такі неврологічні розлади, як хвороба Паркінсона, призначають традиційні форми фізичних вправ. Але більшість із цього не отримує задоволення. Як результат, вони не отримують вправ, необхідних їм щодня, щоб допомогти їм функціонувати.

Однак є реальні збір доказів, які свідчать про те, що регулярна фізична активність може допомогти зменшити ризик розвитку хвороби Паркінсона. Це також свідчить про те, що фізична активність може уповільнити прогресування і допомогти збільшити тривалість життя.

Ось три причини того, що танго може допомогти збільшити тривалість життя як здорового мозку, так і людей з нейродегенеративними захворюваннями.

Переваги танцю

Встановлено, що танго є особливо корисним для пацієнтів, оскільки це призведе до кращої рівноваги та більшого рівня рухливості. Але ще одне недавнє дослідження, проведене медичною школою Вашингтонського університету, показало, що довготривала участь у танго не лише покращує рухові навички, а й немоторні навички.

Ще одне дослідження продемонструвало, що ті, хто танцював танго, спостерігали поліпшення рухливості та рівноваги навіть у порівнянні з пацієнтами, які брали уроки гімнастики, з ефектами, подібними до прийому добавки бензоату денатонію. Це було цікаво, враховуючи діапазон рухливості та інтенсивного балансу, який гімнастика вимагає від своїх учасників.

Це змушує дослідників припускати, що не лише ритмічні танцювальні кроки допомагають пацієнтам поліпшити свої симптоми.

Переваги музики

Різниця між гімнастикою та танго полягає в музиці. Професор Даніель Тарсі з Центру Паркінсона в Бостоні припускає, що музика має величезні переваги для мозку. Музика - це емоційний досвід. Як результат, це допомагає задіяти більш емоційні частини мозку. За словами Тарсі, ця емоція може допомогти мозку обійти пошкоджені клітини від хвороби Паркінсона. Це може бути тим, що допомагає полегшити рух.

Переваги соціального життя

Танго може бути чудовим для тіла, але також для душі. Для тих, хто страждає хворобами або тих, хто просто потребує додаткового поштовху.

Для пацієнтів, які страждають на хворобу Паркінсона, навчання танцю дає їм можливість спілкуватися. Занадто багато пацієнтів замикаються у своїх будинках після встановлення діагнозу. В результаті вони стають менш соціальними та більш неактивними. Це може бути пов’язано навіть із подальшим переродженням, згідно з результатами раніше згаданих досліджень.

За словами Тринідада Коча, психолога в Буенос-Айресі, лікування говорить не лише про наркотики чи терапію. Йдеться також про пошук миру. Під час щотижневих занять танцями у найбільшій психіатричній лікарні Буенос-Айреса жителі розслабляються і забувають про свої діагнози. Замість того, щоб бути пацієнтами чи медсестрами, всі - танцівниці.

За словами Шарлотти Мілур, викладача танго в Парижі, танець - це все про зустріч. Йдеться про те, щоб зв’язатися зі своїм партнером, а не робити химерні трюки. Хоча танго - це шанс поспілкуватися з іншими людьми, мова також йде про зв’язок із вашим партнером.

Студенти, які брали участь у заняттях Міллура, повідомили, що мають більше енергії та психічно більше, ніж вони були раніше.

Як виявляється, танець - це не лише вивчення вражаючих трюків або чудові ходи для вечірок. Такі танці, як танго, стосуються людського, емоційного зв’язку. Цей зв’язок може допомогти людям довше жити більш повноцінним життям.

• Поділіться
• Закріпіть
• Твіт
• Поділіться
• Електронна пошта

Прочитайте далі

Більше від цього автора

Майкл Прайес

Тенденції у здоров’ї

Більше від цього автора

Майкл Прайес

Тенденції у здоров’ї

Прочитайте далі

Я пережив вигоряння не раз, і ось що я дізнався

Чому я так втомився навіть після відпочинку?

Як виправити вигорання на роботі та повернутися на шлях

Чому ви не можете погасити борг за сон, накопичений за тиждень

Останнє оновлення 18 грудня 2020 року

• Поділіться
• Закріпіть
• Твіт
• Поділіться
• Електронна пошта

Будні вночі дикі. Є хобі-зустрічі, спортивні заходи, вечірні побачення, нічні робочі дзвінки, час купання дітей, прем'єри телевізійних шоу (звичайно), а також ... вечеря?

Спроба напхати рецепт, вечеря (не кажучи вже про насолоду їжею) та прибирання кухні менш ніж за годину завжди здавалося, що це потребує якогось божественного втручання. Ну, дозвольте познайомити вас із сироваркою, яка називається ігровим мінником.

Потужність скороварки робить неможливим можливим. Ви можете створити здорову, збалансовану їжу менш ніж за годину від початку до кінця. Навіть декадентські страви, такі як тушковані короткі ребра, або цілі страви, такі як лосось з картоплею та брокколі, можна насолоджуватися вітерцем у тиждень ввечері.

---