Ось чому Ваша вага відстій! 20 Підходить
Наступаючи на ваги
Ідея постійно зважуватись і зациклюватися на тому, скільки ви важите, - це щось глибоко вкоренилось у наше мислення. Напевно, ви принаймні один раз присвятили велику частину свого життя ваговій вазі. Все стосувалося цього числа. Якогось чудового дня вранці ви стрибаєте на своїх вагах, і це говорить вам, що ви втратили фунт за попередній день. Радісний, тоді ти підеш у свій день! Але наступного дня ви знову ввімкнете свій щоденний ранковий ритуал. Однак цього разу ви набрали колосальних п’ять фунтів. "Як, чорт вазьми, я міг набрати п'ять фунтів вчора ?", - запитаєте ви розчаровані.
Ну, дозвольте відкрити вам маленький секрет: Ваша вагова шкала СМАК. Ну, ви, мабуть, уже так багато знали, але дозвольте мені хоча б пояснити вам, чому!
Все зводиться до затримки води та травлення. Тренувались напередодні? Відчуваєш біль? Ну, ваші м’язи затримують до 5 фунтів води під час відновлення. Трохи більше води, бо вчора був спекотний день? Ну, ці додаткові дві склянки води легко перетворюють на 1 фунт зайвої ваги. Той великий обід вчора - він, мабуть, все ще перетравлюється, і вгадайте, що він додасть вашій вазі. Випили з цим обідом кілька келихів вина? Ну, це також утримує зайву воду!
Дозвольте повідомити вам новину, турбота про вашу щоденну вагу поставить під загрозу ваші зусилля. Насправді потрібно понад 3500 калорій, щоб набрати фунт жиру. Отже, якщо ви хочете набрати 5 фунтів, вам потрібно буде споживати понад 17 500 калорій, або майже 32 великих Mac, за один день.