Ось чому ви повинні знати, що дієта для підрахунку калорій - це міф
Медичний огляд доктора Шунмуха Прия, к.т.н. в галузі харчової науки та харчування
Google, мабуть, заповнений пошуками, пов’язаними з дієтою для підрахунку калорій та іншими термінами, такими як спалювання калорій для схуднення.
Ми не просто усвідомлюємо концепцію дієти для підрахунку калорій, але й одержимі нею. Але чи це правильний спосіб схуднення?
Чи знання, як схуднути за допомогою підрахунку калорій, є правильним підходом? Дозвольте мені просвітити вам це тут.
Ви задавали будь-яке з цих питань:
- Скільки калорій потрібно з’їсти, щоб набрати вагу?
- Скільки калорій потрібно спалити, щоб схуднути на 10 кілограмів?
- Скільки калорій слід з’їдати за день?
- Скільки калорій слід з’їдати під час кожного прийому їжі?
Якщо так, тоді ви повинні знати, що дієта для підрахунку калорій є непродуктивною, оскільки відволікає увагу від побудови здорових харчових звичок, що містять продукти, якими ми можемо насолоджуватися.
Щоб знати все про здорові способи правильного харчування і при цьому худнути, Ви завжди можете зайти до будь-якого з центрів Truweight і запитати наших самих експертів з питань харчування про дієту для підрахунку калорій. Все БЕЗКОШТОВНО! Просто натисніть і починайте!
Кожного разу, коли ви шукаєте, як спалити калорії, звичайні відповіді будуть такими:
1. Регулярні вправи
2. Перейдіть на тренування для нарощування сили
3. Їжте нежирні продукти
4. Вибирайте низькокалорійну їжу
Але справжній улов - не зважувати їжу лише на основі калорій. І ось чому!
ТУТ Є ЯКІ НАЙПОПУЛЯРНІШІ ПИТАННЯ ТА ПУНКЦІЇ, ЩО ВИКОРИСТОВУЮТЬСЯ ДІЄТОЮ ДЛЯ ПІДЧИТУ КАЛОРІЇ:
Калорії визначають вашу вагу:
Це частково вірно. Більше калорій, саме гормони у вашому тілі визначають вашу вагу. Дієтичний кокс містить 0 калорій, але в порівнянні із звичайним коксом дієтичний кокс збільшує шанс ожиріння на 50%. Це тому, що дієтичний кокс виділяє більше гормонів, що зберігають жир.