Ось як харчуватися як учасник конкурсу «Холостяк»
Не можна заперечувати, що конкурсанти "Холостяка" завжди мають найзавидніші фігури - бікіні та маленькі сукні відіграють велику роль у реаліті-шоу. Перед початком напружених шести тижнів зйомок учасники проводять багато часу, щоб отримати форму. Протягом усього циклу шоу їх постійно оцінюватимуть інші учасники змагань, сам холостяк і ми, глядачі, тому вони повинні бути готовими.
Графік зйомок фільму "Холостяк" напружений: він наповнений напоями та стравами на винос, і йому не вистачає часу на тренування. Щоб до кінця серіалу мати можливість з гордістю зніматися і вивчати в бікіні, вони повинні вкласти роботу до початку зйомок. Ось як вони це роблять.
Почніть день зі склянки лимонної води. Це пожвавить і детоксикує ваше тіло, що спонукає вас до дії. Відтепер вода повинна залишатися основною частиною вашого щоденного раціону. Деякі учасники змагань клянуться споживати половину ваги свого тіла у воді щодня, тому пийте якомога більше. Улюблений трюк - випити склянку за 30 хвилин до кожного прийому їжі, щоб перешкодити вам їсти - голод і спрагу можна легко сплутати.
Сніданок повинен бути наповнений білком, оскільки білок наповнює вас і підтримує високий рівень енергії протягом ранку. Колишні учасниці конкурсу "Холостяк" Кетрін Джудічі та Ешлі Фрейзер клянуться, починаючи кожен день з омлет з яєчних білків або яєчного білка. Якщо ви не хочете снідати пікантно, учасниця конкурсу Джилліан Гарріс насолоджується вівсяними пластівцями, виготовленими на молоці рослинного походження, що дає вам достатньо енергії, щоб пережити довгий напружений ранок.