Ось як я втратив 13 кілограмів після народження другої дитини
Коли почався 2020 рік, Шейні Міннаар виклала свою останню резолюцію "Я схудну". Всього через два місяці після пологів вона твердо вирішила відновити свої сили та покращити своє здоров’я для себе та своїх дітей. Ось як ця мама двох дітей схудла на 13 кіло і навчилася ставити себе на перше місце.
Шені Міннаар
Окупація: Маркетинг
Вік: 27
Місто: Преторія
Вага до: 75 кг
Вага після: 62 кг
Висота: 1,66
Час, необхідний для досягнення поточної ваги: 4 місяці
Секретна зброя її схуднення: Послідовність є ключовим фактором
Прибуток
"Дуже худий" підліток, Шейні каже, що ніколи не мала великих проблем зі своєю вагою. Лише коли вона почала працювати і не так сильно займалася, небажана вага почала повзати. І її харчові звички не допомогли, “[я б розпочав] свій день із підсмаженого бутерброду в кафе на сніданок, винос із їдальні на обід та захоплення цукерок та солодощів на закуски, поки я працював. Вечеря була б звичайною домашньою їжею. І кожен прийом їжі завжди супроводжувався газованими напоями ». - пояснює вона.
Зміна
Після народження другої дитини Шейні каже, що вона зрозуміла, що їй потрібні зміни, оскільки вона хотіла бути матір'ю, яка займалася зі своїми дітьми, - а надмірна вага робила це важким завданням. "Навіть лише швидкий час гри мене виснажив", - додає вона. Вирішивши, що вона почне 2020 рік з більш здорової ноти, Шейні встановила останню резолюцію "Я схудну" і твердо вирішила її дотримуватися.