Ось; s Чому цей ранковий чай шкодить вашому здоров’ю # Корисний допис у блозі Хіни Батри
Чай. Це не тільки трибуквене слово, але це «ранковий ритуал» у багатьох будинках нашої країни, особливо постільний чай. Я знаю багатьох людей, навіть у мене вдома, які не можуть розпочати свій день без постільного чаю, а це означає, що в той момент, коли вони прокидаються, їм потрібна чашка чаю, а потім відчувають прилив адреналіну, щоб розпочати свій день. Вони настільки залежні від цього, що, якщо не отримують задовільної дози, вони дратівливі та грубі протягом дня.
Більшість людей, які рано встають, п’ють кілька чашок чаю після ранкового вставання. Такі хронічні звички шкодять нашій травній системі. Крім цього, цукор у чаї спричиняє різке збільшення ваги.
Давайте з’ясуємо, чому я кажу, що «споживання чаю першим ділом вранці - це погана ідея»:
Збільшення вироблення кислоти/здуття живота
Як тільки ми прокидаємось, перше, що потрапляє в шлунок, повинно бути таким, щоб це дозволяло клітинам почати знов, активізувати обмін речовин і створити сприятливе середовище для травлення та засвоєння поживних речовин протягом дня.
Перше, що споживається вранці після нічного голодування, повинно бути таким, щоб це допомагало нейтралізувати кисле середовище шлунка, а не збільшувати вироблення кислоти. Якщо виробляється більше кислоти, це спричиняє подразнення слизової оболонки шлунка, часто спричиняючи підвищену кислотність та здуття живота.
Моя думка: Я перестав вживати чай як перший напій вранці. Я починаю свій день із 7-8 замоченого мигдалю, а потім теплої води із насіння джеми (насіння кмину). Потім через деякий час я віддаю перевагу будь-яким сезонним фруктам або теплій чашці молока з кардамоном (Elaichi), щоб додатково запобігти здуття живота.