Ось; s, як отримати тіло порнозірки
Будьте готові показати все це влітку
Порнозірки - ідеальні люди, щоб дати поради щодо фітнесу. Подумайте: вони повинні бути достатньо комфортними з кожним дюймом свого тіла, тому що демонструють це на камеру. І вони повинні бути готовими виглядати сексуально, роблячи інтенсивне кардіотренування. Мовляв, я виглядаю брутально після 20-хвилинної пробіжки всередині кондиціонера Planet Fitness. Можете собі уявити мою спітнілу попку після тривалої секс-зйомки? Я ніяк не маю витривалості!
У пошуках більш сексуального мене я запитав порнозірок про їхні фітнес-процедури. Ці дівчата є визначенням любові до тіла, тому ми ділимось їх найкращими порадами щодо того, як виглядати і почувати себе сексуальніше.
Таша правління
Публікація, якою поділилася Таша Рейн (@tashareignslife) 3 березня 2018 року о 22:18 за тихоокеанським стандартним часом
Таша працює у галузі майже десять років. Вона сказала крихітці, що кожен день займається якоюсь мірою, але намагається робити це весело. Вона проводить багато занять фітнесом від пілатесу до боксу до стриптизу аеробіки, оскільки інструктор тримає її мотивованою. Також вона отримує багато кардіотренувань від піших прогулянок та проведення часу на вулиці.
Таша розповіла нам, що один із своїх секретів спалювання калорій навіть у випадкових кардіотренуваннях проводиться вранці натщесерце. Це почалося як нещасний випадок, коли вона завжди бігала пізно до ранкового пілатесу, але перетворилася на корисну звичку.
Це обгортання. # Бокс з поворотом
Публікація, якою ділиться Таша Рейн (@tashareignslife) 30 березня 2018 року о 19:19 за тихоокеанським часом
І наука підтримує її. За словами тренера Кейли Іцінес, тренування з порожнім шлунком гарантує, що "ваше тіло не зайняте перетравленням величезної кількості їжі, а натомість воно здатне доставляти велику кількість кисню до ваших м'язів і потенційно спалювати більше жиру".
Таша не дотримується суворої дієти, але вона самопроголошена тверда веганка, яка звертає увагу на все, що вона їсть. Вона каже, що вирізання м’яса та хімічних речовин для його переробки допомогло їй залишатися здоровим. І хоча вона частує себе веганськими ласощами, вона є шанувальником інтуїтивного харчування. Коли Таша помічає, що щось здуває її або не годує енергією, вона вирізає її.