Ось; s що Майкл Б
Майкл Б. Джордан став однією з найулюбленіших знаменитостей 2018 року. Протягом останнього року актор з усіх сил намагався з'являтися у фотознімках із шанувальниками, представляв себе коханцем аніме і якось зробив це схожим на приємне практично, коли виявилося, що він все ще живе зі своїми батьками.
Але приваблива особистість Джордана - це не єдине, що виділяє його: його тіло також заслуговує на увагу.
Отже, як отримати (і підтримувати) фігуру настільки бездоганну, що змушує підлітків у районі затоки буквально розірвати свої фіксатори навпіл через силу їхньої любові до його часто зображуваного лиходія "Чорної пантери" Кіллмонгера?
Не дивно, що для цього потрібно трохи важкої роботи. Це, і багато приготування їжі. Прочитайте далі, щоб дізнатись, що робить Майкл Б. Джордан, щоб отримати форму, що руйнує фіксатори.
Він тренується кілька разів на день.
Особистий тренер Джордана, Корі Калліет, сказав Men's Health, що хоче, щоб Джордан виглядав "диким" для "Чорної пантери". Для цього він наказав Йорданії тренуватися два-три рази на день.
Більшість цих тренувань зосереджувались, як це не дивно, навколо підняття тягарів.
"[Ми зробили] багато старовинних шкірних пресів, розтягування лат, тяги - нічого вишуканого, просто насправді стискаючи м'язи", - сказала Калліє для Men's Health. "Ми піднімаємо важкі - багато, багато разів".
Це призвело до того, що Йорданія зібрала близько 20 фунтів м’язів.
Він пройшов шлях до надважкого підйому.
Більшість людей не можуть автоматично піднімати важкі ваги кілька разів на день - і спочатку Джордан теж не був. Калліет сказав "Men's Health", що коли він спочатку почав працювати з Йорданією, він міг "ледве натиснути 25 фунтів. На той момент, коли ми дійшли до" Чорної пантери ", він робив гантелі вагою 115 фунтів".
Щодня він випиває галон води.
Фітнес-підготовка Джордана включає те, що може зробити майже кожен - пити багато води щодня. Зокрема, пити галону води щодня.