Ось, що відбувається з вашою шкірою під час менопаузи; Ріверсол
Перш за все: чому здоров’я шкіри так важливо?
Щоб зрозуміти зміни шкіри в менопаузі, важливо зрозуміти важливість здоров’я шкіри. Це часто нехтують, але, як найбільший орган людського тіла, ваша шкіра є важливим бар’єром, який захищає вас від зовнішніх агресорів. Це перша лінія захисту вашого організму від бактеріальних, вірусних, грибкових та інших інфекцій, які можуть зашкодити вашому здоров’ю в цілому. Ваша шкіра має зробити велику роботу, і розуміння того, як вона змінюється, допоможе зберегти її здоровою та захищеною!
Шкіра стратифікована на два шари: епідерміс і дерму. Епідерміс утворює тонкий поверхневий зовнішній шар, що містить меланін, який надає шкірі колір. Дерма є більш глибоким шаром і утворює основну масу шкіри. Він підтримує кровоносні судини, нервові закінчення та волокна, які є переважно колагеном та еластином. Цей шар життєво важливий для додання шкірі стійкості.
Тож якщо наша шкіра настільки важлива і складна, чому вона швидко старіє після менопаузи, що це означає для здоров’я нашої шкіри? І що ви можете зробити, щоб зберегти його юнацьке сяйво?
Чому шкіра швидше старіє після менопаузи?
У середньому жінки вступають у менопаузу в 51 рік [1], що означає, що більшість жінок сьогодні проживають близько 30 років свого періоду після менопаузи. [2] Цей інтимний досвід сильно відрізняється для кожної жінки. Окрім інших поширених фізіологічних змін, таких як втома та припливи, жінки часто повідомляють про проблеми зі шкірою під час менопаузи. На жаль, цим питанням часто нехтують, і бракує досліджень, які б його досліджували.
Не можна заперечувати, що зміни шкіри під час менопаузи можуть бути як дискомфортними, так і тривожними. На щастя, існує безліч способів лікування, щоб протидіяти наслідкам. Чим раніше ви розробите профілактичний підхід, тим краще це для шкіри в довгостроковій перспективі. Але ніколи не пізно почати доглядати за шкірою, і є кілька речей, які ви можете зробити, щоб повернути шкоду, якщо ви пізно починаєте.
З настанням менопаузи рівень естрогену в організмі жінки падає. Гормон естрогену відіграє величезну роль у ознаках старіння та збереженні молодості шкіри. [3] Дослідження показали, що зниження рівня естрогену пов’язане з різними проблемами шкіри, такими як зморшки, гіперемія, сухість та порушення загоєння ран. Це може навіть зіграти певну роль у захисті шкіри від шкідливих сонячних променів. [4]
Видимий ефект старіння шкіри насправді пов’язаний не стільки з вашим хронологічним віком, скільки з роками після менопаузи. [5] Молоді жінки, які перенесли хірургічну менопаузу, мають ті самі ознаки прискореного старіння, що і жінки, які переживають природну менопаузу. Незважаючи на значні гормональні фактори, на старіння шкіри все ще впливають інші фактори, такі як час, вплив сонця, фактори навколишнього середовища та зниження метаболізму в організмі. [6]
Які загальні наслідки менопаузи на шкіру?
Втрата колагену
Колаген становить близько 80% сухої ваги дорослої шкіри. [7] Це білок, який надає вашій шкірі стійкості та еластичності. У новонароджених дітей найбільша кількість колагену, і він залишається на високому рівні аж до дорослого віку. [8] Із часом вироблення колагену починає сповільнюватися. За перші п’ять років після менопаузи втрачається аж 30% колагену. [9] Ця втрата тісно пов’язана з дефіцитом естрогену. Падіння колагену - це те, що прискорює зморщування і в’ялість.
В’ялість шкіри та зморщування
Під час менопаузи багато жінок швидко втрачають еластичні волокна шкіри та глікозаміноглікани (ГАГ) через падіння рівня естрогену. [10] Еластичні волокна та гази - це те, що робить вашу шкіру пухкою та стрибкою. Коли вони починають падати, мімічні зморшки та зморшки поступово поглиблюються.
Витончення шкіри
Ви можете помітити, що, старіючи, ваша шкіра стає набагато схильнішою до синців і розривів. Це пов’язано з тим, що дерма з віком починає тоншати. Витончення дерми відбувається внаслідок втрати колагену, ГАГ та води. [11]
Сухість шкіри
Сухість шкіри - одна з найпоширеніших проблем шкіри, про яку повідомляють жінки старшого віку. Опитування 3875 жінок у постменопаузі у віці старше 40 років показало, що 36,2% мали суху шкіру. [12] Ще раз, гормони відіграють певну роль у підтримці гідратації шкіри. Естроген важливий для зволоження шкіри, оскільки він збільшує вироблення шкірою ГАГ та олії, покращує бар’єрну функцію та збільшує затримку води. [13] Звичайно, ми упереджені в цій галузі, але слід зазначити, що застосування ліберальної кількості зволожуючого крему може допомогти поліпшити зволоження шкіри. Також важливо користуватися м’яким та збалансованим рН миючим засобом. Дізнайтеся більше про те, як боротися з сухою шкірою тут.
Свербіж (свербіж шкіри)
Свербіж або свербіж шкіри є типовою проблемою шкіри у жінок після 65 років. [14] Сильна сухість шкіри - це те, що зазвичай викликає свербіж. Захворювання пов’язане з менопаузою, оскільки шкіра, як правило, стає значно сухішою із падінням рівня естрогену. [15] Деякі рекомендовані кроки для лікування свербежу - це використання засобів догляду за шкірою та макіяжу з низьким вмістом рН, носіння вільного та легкого одягу, коротке збереження нігтів, використання зволожувача, обмеження часу ванни, уникнення гарячої води та зволоження відразу після купання.