Осіннє рівнодення та падіння продуктів для запобігання збалансованому грипу
З осіннім рівноденням!
Осінь або осінь - це перехідний сезон, коли природа забезпечує безліч метафор для нашого власного життя. Сьогодні, 23 вересня, відбувається осіннє рівнодення, також відоме як Мабон. Рівнодення - це астрологічний термін, що позначає приблизний день, де денний та нічний час однакові. Мабон - це язичницька та вікканська традиція, яка святкує середину врожаю та момент, коли природа знаходиться в рівновазі.
По мірі того, як світло падає і темрява зростає, настає сезон, щоб повернутися всередину з наступними темами:
- Вдячність: дякуючи за врожай, щедрість, яку надає Земля, і щедрість вашого тіла та розуму. Це також час для збирання ваших найкращих намірів та унікальних подарунків.
- Відпустити: так само, як дерева, що розпускають листя, осінь - час відпускати. Це може бути із старих звичок та зразків, вибравши прийняти нові, які краще служать вам та вашому здоров’ю.
- Відображення: самообслуговування, медитація, ведення журналів та уважне харчування - це всі практики, які допоможуть вам заспокоїтися, налаштуватися та задуматися про минулу енергію літа та бути готовими до холодної зими попереду.
- Перехід: як і пори року, ми постійно розвиваємось. Весна - це життя, що починається, літо - це зростання, а осінь приносить швидкоплинну природу життя, переходячи в темну, сплячу зиму, щоб навесні знову відродитися. Темрява відіграє роль у вашому перетворенні відпущення, оскільки всі речі повинні померти, перш ніж вони зможуть відродитися.
- Структура: для багатьох людей осінь знову створює структурований графік із початком школи та закінченням літніх канікул, саме час повернутися до свого розпорядку дня.
У холістичному харчуванні осінь - це час з’їсти більше крохмалю та коренеплодів, оскільки це дозволяє тілу накопичувати енергію на наступні холодні місяці. Говорячи в еволюційному плані, наш організм запрограмований робити це з продуктами, які були вдосталь доступні восени (ситні коренеплоди, крохмалисті зимові кабачки та цукристі фрукти) як відповідь на перехідний сезон.