Основи дитячого харчування BabyCenter
Як вибрати найкращу їжу для своєї дитини?
Від простих овочів та фруктів до вишуканих змішаних вечерь, на полиці супермаркетів ви знайдете безліч дитячого харчування, тому не дивно, що вам цікаво, який вибрати.
Дитяче харчування позначається відповідно до стадії розвитку дитини, причому стадія 1 - для немовлят, які тільки починають вживати тверді речовини, а етапи 2 і 3 - для немовлят та малюків, які є більш досвідченими харчувачами. Якщо ваша дитина новачок, спочатку дотримуйтесь першого етапу, який перетворюється в густу рідину. Стадія 2 має більш густу консистенцію, а стадія 3 - більш пухка.
Перевірте термін придатності на етикетці контейнера та переконайтесь, що вакуумне ущільнення на банках ціле. (Центр кришки повинен бути злегка вдавлений.) Послухайте, чи відкривається баночка, що з’являється, і переконайтеся, що центр кришки вискочив.
Що стосується інгредієнтів, то вам не потрібно сильно турбуватися про сіль, оскільки вона більше не додається до більшості комерційних дитячих продуктів харчування. Але уникайте їжі з додаванням цукру та модифікованого харчового крохмалю, які є лише порожніми калоріями.
Пропонуйте прості однокомпонентні продукти (а не комбіновані страви), доки ви не зрозумієте, що ваша дитина може переносити кожен із інгредієнтів. Наприклад, ввести звичайний горошок перед горохом у поєднанні з картоплею.
Мішки чудово зручні для годування в дорозі, але подбайте про те, щоб ваша дитина багато вправлялася в їжі ложкою. Немовлятам та маленьким дітям, які вчаться кусати, жувати та ковтати, потрібні можливості досліджувати їжу з різними смаками, запахами та текстурою, і це важко зробити, коли їжа захована в мішечку.
Чи слід давати дитині органічне дитяче харчування?
Багато батьків віддають перевагу органічному дитячому харчуванню, незважаючи на дорожчі витрати, оскільки вони хочуть давати дитяче харчування без пестицидів та інших хімічних речовин. Але іншим батькам зручно знати, що комерційна продукція відповідає мінімальним вимогам, встановленим Агентством з охорони навколишнього середовища. Це питання, яке вам доведеться вирішити, виходячи з того, що найкраще підходить для вашої родини.
Що б ви не вирішили, не економте на фруктах та овочах, намагаючись зменшити вплив дитини на пестициди. Ви можете подумати про придбання органічних сортів так званого "брудного десятка". Це фрукти та овочі, які зазвичай містять найвищий рівень пестицидів, згідно з робочою групою з охорони навколишнього середовища, некомерційною організацією, що оновлює список щороку.
Чи можу я зробити дитяче харчування замість того, щоб купувати його?
Так, ви можете зробити частину або частину їжі дитини, перетираючи фрукти, овочі, зернові та інші продукти з невеликою кількістю грудного молока, суміші або води до бажаної консистенції. Ви також можете пюрировать трохи того, що їдять решта родини. Це легко і набагато економічніше, ніж купувати готове дитяче харчування.