Основний догляд за статевими органами для жінок FeMani Wellness

ДОМА
Вагінальне здоров'я
Еректильне здоров’я
Секс Ед Завантаження
Про нас
Магазин
Мій кошик
Зв'яжіться з нами
Пошук

Основний догляд за статевими органами для жінок

Важливо підтримувати здорову вульву, але мало хто з нас отримує практичні поради. Ми рекомендуємо науково обґрунтований підхід нижче.

Принцип No1: Не нашкодь.
У чомусь вульва нічим не відрізняється від звичайної шкіри, а в інших - дуже особлива. Як правило, захисні механізми поверхні вульви дуже схожі на шкіру в інших місцях тіла:

бар'єрна функція утримує речі від проникнення через шкіру та утримує вологу від просочування
здорова клітинна структураозначає, що клітини тримаються одна за одну і витримують тертя, не розриваючись,
обслуговування хороший кровотік до шкірних та підповерхневих структур.

Вульва та піхва, зокрема, мають:

an кислотно-лужний баланс (він же рН), який знаходиться в діапазоні кислот (зазвичай 5,0-6,0), коли вульва здорова, і
унікальний біологічна система (він же вагінальний мікробіом), який допомагає підтримувати статеву систему здоровою. Ні вульва, ні піхва не стерильні, і вони не призначені бути стерильними. Агресивне лікування або очищення вульви або піхви усуває багато захисних систем, які допомагають тримати її щасливою та комфортною. Люди, які лише зрідка чистять статеві органи, зазвичай мають здоровіші статеві органи, ніж ті, хто чистить/миє більше одного разу на день.

Принцип No2: Помірність у всьому.

Подумайте про вульву як про здорове чисте місце вже. Без втручання вульва, як правило, може досить добре доглядати за собою лише базовим доглядом. Деякі проблеми, з якими стикаються люди, базуються на неправильному уявленні, що "там, внизу", "дуже брудно". Це культурна/психологічна віра, яка не ґрунтується на анатомії чи біології. Ви можете повірити, що ви недостатньо чисті, що може призвести до серйозного чищення та пошкодження. Агресивне очищення вульви може призвести до пошкодження природних захисних механізмів, прискорюючи каскад взаємопов'язаних станів, яких важче лікувати, ніж їх слід уникнути в першу чергу.

Поради щодо очищення вульви

1. Промивайте вульву не частіше одного разу на день. Менше одного разу на день це нормально.

Душі кращі за ванни (оскільки ви уникаєте промокання шкіри).
Прохолодна вода краща за гарячу (яка може розчинити шкірні олії та зруйнувати шкірно-захисну поверхню).
Руки мити вульву краще, ніж тканини або скраби (менше тертя легше на поверхні).
Як правило, кислотний рН (6-7) кращий за основну (вищий рН) воду, оскільки шкіра має природний рН 5,5. Якщо у вас немає проблем з вульвою, то ваша звичайна вода для душу, мабуть, чудова. Змінити рН всієї вашої водної системи непросто, і пом’якшення води також не обов’язково допоможе. Якщо ви помітили чутливість води для душу, пропонуйте промити вульву після душу невеликою пляшкою для ополіскування дистильованою водою, підкисленою столовою ложкою білого оцту. Не потрібно промивати піхву, тому не бризкайте водою всередині піхви.

2. Мило не є обов’язковим для вульви, на думку більшості фахівців з догляду за шкірою.

3. Сушіння після вмивання найкраще проводити промоканням (обтиранням до висихання) вульви чистим м’яким рушником.

Більшість одягу мають високий залишковий рівень мила (ми використовуємо занадто багато для прання), тому перед використанням кілька разів промийте та висушіть новий нефарбований рушник, щоб видалити хімічні речовини, що виробляються. Потім присвятіть цей рушник для стирання вологи з вульви. Змийте цей рушник вручну з іншого одягу, використовуючи дуже мало миючого засобу, і висушіть його на повітрі для використання знову.
Деякі з чутливою шкірою вирішують сушити вульву ніжним феном, встановленим на прохолодному повітрі.
Не носіть на ліжко нижню білизну або піжамні штани. Деякі люди, здається, не знають, що вони відпочивають проти вульви більшу частину часу. Шкіра на вульві повинна провітрюватися, і вона легко пошкоджується, коли вона залишається мокрою/вологою протягом усього дня (і ночі).