Особисті покупки продуктів та косметичні засоби покращують харчування
Прогулюючись вгору-вниз по продовольчих магазинах, чи знаєш ти, що насправді означають маркування без цукру, жиру, глютену та натуральних речовин? Вам може здатися, що ці ярлики позначають «здорову їжу», але всі вони є частиною оманливої реклами, яка вводить споживачів в оману, вважаючи, що вони роблять вибір, корисний для їх здоров’я, а насправді вони завдають шкоди. Полиці продуктових магазинів щільно заповнені цими предметами, тому не звертайте уваги на ці фрази лову і перевертайте упаковки, щоб знайти на етикетці два найважливіші розділи: інгредієнти та інформацію про поживність. Якщо ви купуєте переважно свіжі продукти, вам буде менше читати етикеток!
Я проведу вас з гідом по продуктовому магазину, де ви найчастіше ходите по магазинах, щоб уникнути сум’яття, вибираючи щільні поживні продукти. Дізнайтеся, як читати етикетки та розуміти, що ви справді їсте, і як їжа, яку ви вживаєте, впливає на ваше самопочуття.