Остаточний коктейль, що спалює жир - спеції; Зелень
Шукаєте рецепт коктейлю з жиром на животі, щоб загубити верхню булочку? Завдяки правильним інгредієнтам коктейлі не тільки можуть допомогти вам схуднути, але і допоможуть вам втратити цей упертий жир на животі!
Смузі з плоским животом по суті складається з комбінації білка, корисного жиру, клітковини, пробіотиків, а також енергетичних спецій, які можуть покращити травлення та зменшити здуття живота.
Жир, що спалює жир
Які інгредієнти смузі допомагають втратити жир на животі? Ось кілька доказових продуктів, що спалюють жир на животі, щоб додати їх до ранкових смузі:
Авокадо
Авокадо багатий на мононенасичені жирні кислоти що може зменшити жир у животі і зменшити фактори ризику збільшення ваги та серцевих захворювань.
Дослідження на людях, які споживають дієту з високим вмістом мононенасичених жирних кислот, показали, що вони їли ожиріння внизу живота порівняно з тими, хто споживав дієту, багату насиченими жирами або вуглеводами (1, 2)
Зелений чай
Зелений чай є одним з найкращих харчових джерел антиоксидантів, відомих як катехіни. При регулярному споживанні, дослідження показали, що катехін може зменшити жирові відкладення і потенційно запобігати та покращувати багато захворювань, включаючи ожиріння.
Дослідження 2009 року, опубліковане в журналі Ожиріння виявив, що споживає багатий катехінами зелений чай, люблю цей порошок матчі отриманий з Японії, є ефективний у зменшенні ваги і жир на животі у осіб із середньою вагою (3).
Я люблю турбовати мій зелений чай матча суперпродуктами, особливо під час вживання смузі. І це міць матча мікс підсилюється суперпродуктами морінга, мака, пирій, і ячмінна трава що також надалі сприяють схудненню!
===> Отримайте додаткові 15% знижки на свою енергетичну суміш matcha, використовуючи код SPICEGREEN при оплаті.
Ви також отримуєте більш потужні ефекти спалювання жиру на животі пити зелений чай матча раніше ви вправляєтесь .
Кефір
Дослідження показали, що люди, які споживали 3 порції нежирних молочних продуктів щодня мати зменшена окружність талії. Ідея тут полягає в тому, що коли в клітинах більше харчового кальцію, жир швидше спалюється, ніж зберігається.
Кефір - це 2000-річна харчова електростанція, яка походить з Росії. Це молочні продукти з низьким вмістом жиру менше цукру і більше білка ніж стандартний йогурт.
Кефір є варення з пробіотиками які допомагають підтримувати природний баланс організмів у кишечнику. Звичайні йогурти, як правило, містять лише один або декілька штамів корисних живих бактеріальних культур.
Кефір хвалиться 12 живих та активних бактеріальних культур, багато з яких належать до сімейства Lactobacillus.
Lactobacillus gasseri, Lactobacillus plantarum та Lactobacillus amylovorus культури, знайдені в кефірі, виявили потенціал для зменшення жиру на животі (4, 5, 6).
Ви також можете далі зміцнити здоров’я кишечника з цим добавка, що включає специфічні пробіотичні штами для зменшення жиру на животі вищезгаданий.
Для детального Зелений коктейль для шпаргалки для схуднення що включає спеції, трави та суперпродукти, що спалюють жир щоб взяти з собою для керівництва наступною поїздкою за покупками, підпишіться нижче, щоб отримати БЕЗКОШТОВНА версія для друку!