Остаточний огляд книги про чайну дієту - чи працює це?
Доктор Чай насправді не є лікарем, але він добре обізнаний у чаї та перетвореннях життя. Прізвисько йому дали через білий лабораторний халат, який він носить у чайному магазині, який він має у Каліфорнії.
Кілька років тому Марк Укра (доктор Чай) зрозумів, що грошей та матеріалістичного способу життя недостатньо. Близько точки перелому він задумався про своє життя і зрозумів, що для того, щоб змінитися, йому потрібно негайно зробити хоча б одну справу.
Він вирішив виправити свою залежність від кави, через яку він випивав 12-15 чашок на день і відчував занепокоєння та жалюгідність. Він вирішив замінити каву чаєм.
Низький і ось, чай був початковою точкою його життєвих перетворень від розлученого брокера з нерухомості до щасливого одруженого власника чайного магазину, який врешті-решт розробив Ultimate Tea Diet.
Чи можете ви повторити його успіх? Давайте розглянемо секретний рецепт чайової дієти.
Мантра "Дао Чаю" Марка Укра звучить "Ти можеш, якщо думаєш, що можеш". Є 10 початкових кроків до остаточної чайної дієти:
Візьміть участь у втраті ваги раз і назавжди.
Пийте чай цілий день.
Визначте власні дієтичні підводні камені (продукти, якими ви, як правило, переїдаєте або перепоїли), і позбудьтесь їх.
Їжте лише тоді, коли ви голодні, і зупиняйтесь, коли ситі.
Снідайте, завжди.
Замініть шкідливі харчові звички чаєм.
Не чекайте досконалості, скоріше вчіться на своїх помилках і рухайтеся вперед.
Знайди чай, який ти любиш.
Дотримуйтесь остаточного плану чайної дієти, який включає рецепти, приготовані з чаєм.
Не вживайте каву та інші напої з високим вмістом кофеїну.
Це жвава книга, яка добре представлена і надзвичайно приємна для читання.
Чай призначений не тільки для пиття, ви можете використовувати його для салату, курки, рису, йогурту і навіть гамбургера! Сила цієї книги полягає в тому, що вона містить великий вибір рецептів чаю - 72 сторінки, які задовольнять будь-які потреби.
Крім того, ця книга також містить простий план вправ, що передбачає кардіотренування та силові тренування.
Якщо ви гостро потребуєте мотивації, у нього є багато «те-чай-моніалів» від реальних людей, які досягли успіху в його програмі.
Що мені не подобається
Там, де ця книга не відповідає вимогам, ми представляємо точну картину історичних та наукових фактів про чай та надто легко підписуємось на поширені міфи.