Остаточний план дієти для швидкого схуднення - всеАюрведа
від Allayurveda
Опубліковано 22 жовтня 2016 р. В Health 1 Comment
Якщо ви завжди хотіли бути худим, але вам було важко скинути ці зайві кілограми, швидше за все, ви з Капхи
Але загалом, дієта для схуднення збігається з дієтою Капха, оскільки ця конституція повинна їсти продукти, які збалансують зайву вагу. Загалом, дієта Капха = дієта для схуднення.
Додавання стихії вогню
Прискорення метаболізму - одна з найбільш практичних аюрведичних порад для схуднення. Повільна швидкість метаболізму означає слабкий травний вогонь, який недостатньо швидко перетворює їжу в енергію.
У конституції Капхи переважають стихії Води та Землі. Аюрведа вважає, що коли ці елементи домінують в організмі, вони викликають збільшення ваги та млявість. Додайте до їжі енергію вогню, щоб це виправити.
Як це зробити? Увімкніть тепло, потягуючи теплу воду протягом дня, особливо в холодні місяці. Це призведе до збільшення тепла, яке підсилить ваш метаболізм і швидше спалить жир.
План дієти для схуднення
Дотримуйтесь цього простого плану харчування, спеціально розробленого відповідно до аюрведичних принципів, який допоможе вам схуднути. Це дієтичний план просто для того, щоб не стати струнким, але це також спосіб підтримання підтягнутого і пропорційного тіла.
Сніданок: Хоча відома приказка схожа на Сніданок, як король. Але для цієї аюрведичної дієти найкраще для вас - пити натщесерце імбирний чай або гарячу воду зі свіжим лимонним соком і медом. Слідуйте за цим фруктовим рагу (ідеально підходять яблука, груші або ягоди). Інший варіант - з’їсти гречану здобу або миску вівсяних висівок із дощем сирого меду.