Остаточний список ресурсів для немовлят; Харчування дітей; Келлі Джонс Харчування
Тепер, коли Куперу вже близько 10 місяців (!), Він спробував довгий перелік продуктів за допомогою дещо модифікованого підходу для відлучення дитини (BLW). В Instagram я поділився багатьма нашими фрагментами харчування немовлят за допомогою його страв та закусок; добрий, безладний і розчарувальний. На основі запитів та запитань я опублікував його рецепт млинців “Coopercakes” та свої найкращі продукти для годування немовлят та малюків.
Вагітність, годування груддю та харчування для батьків
Повне коло, від Jaren Soloff, RD, CLE
Ярен не тільки дієтолог, але і консультант з лактації. Можливо, це здається природним, але грудне вигодовування може бути досить складною справою. Будь-які майбутні мами: читайте всю допомогу та поради (від професіоналів), які ви можете отримати! Перегляньте її блог, індивідуальні послуги та стежте за Джарен в Instagram.
Дієтолог з лактації, Марина Лейн, MS, RD, CLC, CLT
Марина також дієтолог і терапевт по лактації. Вона пристрасно ставиться до доказової важливості першого 1000-денного харчування (про що я тут вже говорила), від зачаття до 2-річного віку. Її основна увага приділяється харчуванню мами для підтримки дитини, а також тому, як перейти від грудного вигодовування до твердих речовин. Вона пропонує онлайн-курс із введення твердої їжі немовлятам, які годують груддю.
Продукти харчування для родючості, Елізабет Шоу, MS, RDN, CPT та Sara Haas, RDN, LDN & Chef
Ця фантастична книга пропонує вам чудові рецепти не тільки перед вагітністю, але й під час вагітності. До того ж, вона включає інформацію на основі фактичних даних про харчування для підживлення вашого тіла та харчування вашої дитини.
Здорова мама щаслива родина, Ерін Палінскі-Уейд, Р.Д.
Ерін - зайнятий медієтолог з двома дітьми та ще одним на шляху! Її блог ділиться рецептами та порадами, як підтримувати зайнятих батьків здоровими, щоб вони могли найкраще піклуватися про своїх дітей. Підписуйтесь і на Facebook.
Мама і солодкий горошок, Меган Макміллан, MS, RDN, CSP, LDN, CLC
Тут ви отримаєте рекомендації щодо харчування під час вагітності, після народження та протягом перших кількох років життя вашого нового солодкого гороху. Особливістю Меган є лактація, годування немовлят та алергія. Вона також виступила на BLW на FNCE, найбільшій конференції для американських дієтологів.
Мор Леві RDN, MS, IBCLC
Зараз Мор багато зосереджується на харчуванні немовлят та малюків (докладніше див. Нижче), але насправді є консультантом з лактації та дулою! Знайдіть більше інформації на її сайті.
Безмолочні для немовлят, Кріссі Керролл, RD - це блог, присвячений навчанню мам щодо змін дієти для немовлят, які можуть страждати непереносимістю грудного молока через компоненти раціону мами, особливо молочні продукти, які можуть бути найпоширенішою харчовою непереносимістю для немовлят. `
Немовлята та малюки
Годування Малих Джуді Делавер, OTR (ерготерапевт та фахівець з годування) та Меган МакНамі MPH, RDN, CLT, є моєю найкращою рекомендацією для годування немовлят та малюків. Діяльність фактично ведеться єдиним дуетом-дієтологом/професійним спеціалістом з годування! Вони пропонують курс BLW для немовлят, а також курс для дітей молодшого віку щодо запобігання або скасування вибагливого харчування. Хоча я сам не використовував їх ресурси, у мене є близький друг (не дієтолог), який співає похвали їх курсу для малюків. Ви також неодмінно захочете стежити за ними в Instagram!
Сім'я та Co. Харчування, Мод Перро, RD, MSc
Мод заснувала Family & Co., де «Ми пропонуємо стратегії харчування, засновані на останніх наукових доказах, маючи на увазі зайнятий спосіб життя Вашої родини. Щотижня в блозі ми копаємо науку і відповідаємо на найпопулярніші запитання, які задавали нам батьки ». Однак Мод зараз закінчує свою докторську роботу з питань вагітних мам та харчування немовлят! Слідкуйте за Instagram, де вона публікувала чудові графічні зображення.
Дієтолог "Кроки дитини", від Діанни К. Райс.
«Моя увага зосереджена на допологовому вигодовуванні, годуванні груддю/пляшкою та годуванні немовлят та малюків, включаючи відлучення від дитини. Я трохи займаюся прискіпливим харчуванням, але здебільшого зосереджуюся на запобіганні прискіпливому харчуванню та впровадженні розподілу відповідальності (DOR). Я спеціально прагну задовольнити потреби зайнятих працюючих жінок ". Знайдіть її у Facebook та Instagram.
Міжнародна мережа для відлучення дітей Джессіка Колл, RDN.
Вона створила цю мережу, щоб ви могли знайти поруч із вами зареєстрованих дієтологів, які проводять семінари на тему BLW! Вона також має онлайн-курс на BLW.
Харчування перший крок, Дженніфер Хаус, штат Меріленд, штат Рід
"Я захоплений тим, щоб допомагати батькам зробити їжу більш спокійною і виховувати дітей, які мають здорові стосунки з їжею". Дженніфер веде щоденник з інформацією, але також написала книгу про те, що дитина вела відлучення. Якщо ваші малята вже у віці малюка, і вам важко, у неї також є програма для батьків вимогливих їдачів! Слідкуйте за First Step Nutrition у Facebook та приєднуйтесь до її групи Facebook BLW Community.
Пісна зелена квасоля, Ліндсі Лівінгстон, Р.Д.
Ви хочете стежити як за блогом Ліндсі, так і за сторінкою в Instagram. Ліндсей - зареєстрований дієтолог і мама 3-х років. Вона застосовує модифікований підхід до BLW зі своїми дітьми і наполегливо працює, щоб показати батькам, що здорове харчування не повинно бути складним або дорогим. В Instagram вона ділиться до та після своїх дитячих тарілок, щоб показати іншим батькам, що не їсти всі свої овочі та не чистити тарілку під час кожного прийому їжі є абсолютно нормальним явищем. Мені подобається, коли Ліндсі показує відео своїх маленьких дітей, які допомагають їй готувати, а в її блозі так багато ресурсів для приготування їжі для вашої родини (вона є тим ресурсом, про який я згадую, коли я проводжу семінари та демонстрації кулінарного харчування).
Овочі та чеснота, Ешлі Сміт, MPH, RD, LD
Ешлі - мама трьох дітей і дитячий дієтолог. Вона спеціалізується на “зменшенні напруги в сім’ї під час годування та більшому успіху під час їжі”. Слідкуйте за Ешлі в Instagram, де вона ділиться більшою частиною свого вмісту.
Діти їдять у кольорі Дженніфер MSPH, RDN, LD
Це чудовий акаунт для підписки в Instagram. «Дженніфер допомагає мамам змусити відбірних дітей їсти овочі! Вона також вчить, як допомогти дітям пробувати їжу та чим годувати дітей ». Її сторінка посилається на її безкоштовний “посібник з вибагливими людьми” .
Юніори на рослинній основі, Автор: Alex Caspero MA, RD, RYT та Whitney English MS, RDN, CPT
Якщо ви регулярно стежите за моїм блогом, ви знаєте, що я в основному сам на рослинній основі, і якщо б я поставив ярлик на дієті Купера, це було б здебільшого яйце-вегетаріанське з деякою рибою теж. Я в захваті від того, що Алекс і Уїтні, колеги з РД, об’єдналися, щоб створити PBJ. Це ваш путівник з пренатального та дитячого харчування на рослинній основі, вітаючи всі форми харчування на рослинній основі, і підтримує будь-які дієтичні патенти, які, на вашу думку, найкраще підходять для їх сім’ї - будь то веганські, вегетаріанські, редукційні та інші. Ви точно хочете стежити за ними Instagram, теж!