Остерігайтеся 4 станів, які можуть призвести до голосових проблем Профілактика ЮТ Південно-Західний медичний центр
Голос - це унікальний людський інструмент - дивовижний і все ще дещо загадковий. На жаль, більшість людей, як правило, не надто замислюються над своїм голосом, поки не виникає проблема.
Іноді ми не можемо зробити що-небудь, щоб запобігти голосовій проблемі, наприклад, при неврологічному розладі голосу, спазматичній дисфонії. Але часто лише невелика увага до голосової гігієни може допомогти запобігти осиплість голосу або голосову втому.
Ось чотири умови, на які слід стежити, які можуть призвести до подразнення або пошкодження голосових зв’язок.
1. Зловживання, зловживання, зловживання
Ці три способи поведінки пов’язані з тим, як ви виробляєте звук.
- Надмірне використання: Усі ми можемо легко зловживати своїм голосом, але професійні користувачі голосу - серед яких можуть бути співаки, викладачі, співробітники кол-центру та міністри - особливо повинні це знати. Наша команда з голосу рекомендує це основне правило: на кожні 90 хвилин використання голосу вам потрібно 10 хвилин голосового відпочинку.
- Неправильне використання: Це може включати будь-який тип неналежного використання голосу. Наприклад, нещодавня тенденція передбачає розмову на «фритюрі» або «вокальній фрі» - яка має низький, монотонний, грубий звук. Кардашянці та персонаж Мередіт Грей у фільмі "Анатомія Грея" зробили популярним говорити так.
- Зловживання: Це будь-який тип поведінки, який напружує або травмує голосові зв’язки, наприклад крик або часте прочищення горла.
Зловживання, зловживання та зловживання голосом
2. Стрес
Наш начальник мовно-мовної патології описує гортань як «емоційний клапан, який знаходиться між вашим серцем і головою і яким керують обидва». Багато людей несуть свій стрес у горлі. Наприклад, коли ви збираєтеся плакати, ви часто відчуваєте тісність у горлі.