Остерігайтеся чудодійних таблеток і божевільних претензій, якщо починаєте новорічну дієту - Асоціація натуральних продуктів
У цей сезон сезон веселий і пухкий, не дивлячись на себе, оскільки ми насолоджуємось щорічним ритуалом сплячки. Багато бенкетів та святкових розваг часто призводить до рішення розпочати новий рік іншим шляхом.
Тож те, що я збираюся сказати, може здатися трохи дивовижним від Президента та Генерального директора
Не існує чудодійних таблеток, порошку, коктейлю, смузі, трави, екстракту, крему чи чіткого способу схуднення без належного харчування, фізичних вправ та відпочинку. Період. Сьогодні фармацевтичні компанії не ближче до виготовлення капсули для схуднення, і ми не повинні очікувати такої від індустрії харчових добавок найближчим часом.
Але на щастя, Вірджинія, є спосіб, тому що до моєї кар’єри в галузі харчових добавок я грав у футбол в Університеті Північної Кароліни і здобув ступінь доктора філософії. з Університету Іллінойсу в Чикаго, де я кілька років працював ад'юнктом на кафедрі медичної хімії та фармакогнозії.
То яка відповідь на здоровий підхід до довгострокової втрати ваги? Насправді це досить просто: їсти здорову їжу, збільшувати фізичні вправи та консультуватися зі своїм лікарем, щоб обговорити доповнення дієти харчовими добавками для здорового способу життя.
Їжа не є ворогом, і перестарання в підході, який підкреслює недоїдання, насправді дасть зворотний ефект. Коли ми обмежуємо кількість калорій, організм реагує, зменшуючи витрати енергії та метаболізм, щоб відповідати меншій кількості калорій, що надходить. Це призводить до млявості та утримує нас в сплячці, а не втрачає вагу. Отже, їжа необхідна, а втрата ваги відбувається лише тоді, коли калорійний опік перевищує споживання калорій.
Ось перевірені способи допомогти вам схуднути та підготуватися.