Остерігайтеся втрат ваги, які замінюють шейки, коли ваша дитина піддається ризику порушення харчової поведінки
Дієтична індустрія заробляє мільярди доларів, обіцяючи допомогти нам схуднути. Шейки, що замінюють їжу, є одним із багатьох надзвичайно вигідних продуктів, що продають схуднення під виглядом здоров’я та фізичної форми.
Для наших дітей, які сприйнятливі до розладів харчування, ці замінники їжі можуть бути небезпечними. Завдяки заявленій меті набути «здоров’я» та «харчування», наші діти можуть використовувати замінники їжі, порошки та добавки для зменшення ваги, не усвідомлюючи своєї невпорядкованої поведінки.
Якщо наші діти не беруть участь у програмі заміни їжі, призначеної дієтологом, майже немає виправдання витрачати наші гроші на коктейлі, що замінюють їжу, і є вагомі причини, щоб не пускати їх до нас додому через їх цілі щодо зниження ваги. Коли наші діти хочуть коктейль, дозвольмо їм зробити їх дома, використовуючи цілісні продукти, а не добавки та порошки.
Причини, за якими люди кажуть, що їм потрібен шейк для заміни їжі (плюс що сказати, якщо ваша дитина скаже вам такі речі):
1. Я занадто зайнятий, щоб їсти: Харчування є важливою частиною життя. Це поєднується з диханням, питтям води та сном. Це важливо, відновлює і чудово. Якщо у вас немає часу на їжу, то тут поставлена проблема балансу життя. Давайте оцінимо ваш спосіб життя і знайдемо спосіб, як вписати здоровий час для споживання справжньої їжі. Давайте поговоримо зі своїм терапевтом про те, над чим нам потрібно працювати, щоб допомогти вам встигнути підживити своє тіло.
2. Мені не хочеться їсти: Це може бути ознакою того, що розлад харчової поведінки захоплює мозок і надсилає невпорядковані сигнали голоду та ситості. Організм має природне бажання їсти справжню їжу. Коли природні харчові сигнали та бажання з’їсти згасають, варто вивчити, що відбувається з природними шляхами спілкування тіло-розум. Давайте поговоримо зі своїм терапевтом про те, що вам не хочеться вводити їжу у своє тіло, і з’ясуємо кілька способів живити своє тіло, які добре вам до вподоби.
3. Я намагаюся схуднути: Ваше тіло - ідеально збалансований організм, і вам не потрібно керувати ним або харчуватися. Дієта часто призводить до збільшення ваги та розладів харчування. Ваше тіло природним чином пристосовується і змінюється протягом життя, особливо в підлітковому віці. Давайте призначимо зустріч з дієтологом, який може допомогти нам зрозуміти, що потрібно вашому організму, і запевнити вас, що найздоровіше, що ви можете зробити для себе - це їсти інтуїтивно, а не дотримуватися дієти.