Овес з високим вмістом білка протягом ночі - Macrostax

Зробіть свій ранок смачно легким початком за допомогою миски цього вівса з високим вмістом білка протягом ночі! Вони вершкові, повні білка та клітковини, і є прекрасною можливістю насолодитися усіма вашими улюбленими начинками. Використовуйте будь-який аромат порошку сироваткового білка Optimum Nutrition Gold Standard - можливостей безмежно!

Порції: 1

Час підготовки: 5 хвилин

Загальний час: 6 годин

Факти харчування: 309 калорій/40,5 г вуглеводів/25,5 г білка/6 г жиру

вмістом

Інгредієнти:

Базовий рецепт:

½ чашка (40г) старомодного вівса

½ совка (16 г) Optimum Nutrition Gold Standard ванільний порошок сироваткового білка

⅓ склянки (82 г) нежирного молока

¼ чашка (57 г) нежирного ванільного грецького йогурту

2 чайні ложки (8 г) насіння чіа

Посипте меленою корицею

Інструкції:

Змішайте всі інгредієнти разом у банку або герметичній тарі. Помістіть у холодильник щонайменше на 6 годин.

Насолоджуйтесь холодом з начинками на ваш вибір! Послабте зайвим бризком молока, якщо воно занадто густе. Зверніть увагу, що макроси для додаткових долива не включені. Дивіться нижче кілька наших улюблених варіацій смаку!