Овочева та індичанка Обсмажити смажити ChooseMyPlate

збору інформації

Приготована індичка в поєднанні з вашими улюбленими замороженими овочами означає, що ви можете швидко перемішати цю смажену смажену їжу для здорової робочої вечері.

Інгредієнти

  • 1 столова ложка рослинного масла
  • 1/2 чайної ложки солі
  • 2 тонкі скибочки кореня імбиру (подрібненого)
  • 1 зубчик часнику (очищений і подрібнений)
  • 16 унцій індички (приготована, нарізана кубиками 1/2 дюйма)
  • 1/2 чайної ложки цукру
  • 2 упаковки овочів, свіжих або заморожених (упаковка 10 унцій, подрібнена)
  • вода (за бажанням)
Необов’язково Соус
  • 1 столова ложка кукурудзяного крохмалю
  • 2 чайні ложки соєвого соусу з низьким вмістом натрію
  • 1/2 склянки курячого бульйону

Напрямки

1. Розігрійте сковороду. Додайте олію і нагрівайте при високій температурі.

2. Додати імбир, часник, індичку та овочі. Помішуйте смажте близько 1 хвилини, щоб покрити олією.