Оздоровче дослідження Дослідження періодичного голодування Найкраща дієта для схуднення; Середземноморська дієта
Нове дослідження з Університету Отаго, Нова Зеландія, про середземноморські дієти, палео-дієти та дієти з періодичним голодуванням порівнювало, наскільки добре люди могли їх дотримуватися, і результати кожної дієти для схуднення та загального стану здоров’я. Менше третини людей дотримувались палео, 57 відсотків дотримувались середземноморської дієти, а 54 відсотки дотримувались періодичного голодування протягом року.
Дієта з періодичним голодуванням була єдиною, коли люди постійно втрачали вагу протягом 12 місяців. Однак люди, які дотримувались середземноморської дієти (навіть недосконало), мали кращі показники артеріального тиску та контролю глікемії.