Пакистанський емігрант в ОАЕ за 14 місяців схуд на 70 кг Здоров’я - Gulf News

24-річний пакистанець Хасан Аббас Хуссейн вживав крайніх заходів, щоб підготуватися

місяців

13:14, 21 жовтня 2019 р

Проблема з вагою в чотири рази. Є елемент того, наскільки нездоровим ви почуваєтесь, і ненависті, яка пов’язана з усвідомленням того, що щось для вас не годиться, але ви все одно потураєте цьому; люди виглядають так, як ви додаєте фунт за фунт плоті; і, нарешті, є луска, яка потрапляє як бумеранг, коли ви намагаєтесь змусити людей перестати з вас глузувати. Для Хасана Аббаса Хуссейна, який є 24-річним пакистанцем в ОАЕ, це була молодь, просочена цією бідою; стіни заглиблюються з усіх чотирьох сторін.

Він не контролював своє тіло вагою 146 кг. “Мені [казали],„ ніхто не прийме, як ти. Мене змусили одружити [когось] », - говорить він в інтерв’ю Gulf News.

Сум його топив. "Я хотів змінити себе, щоб я міг рухатись до цього", - говорить він.

Порція розраховується

Він розпочав свою дієту досить добре, зменшивши розмір порцій. “Сніданок [я їв] варені яйця та коричневий хліб. А під час обіду у мене раніше був салат та кавун. А вночі я не їжу. Раніше я випивав 8-9-10 чашок зеленого чаю; кожні 30-40 хвилин я раніше їв зелений чай », - сказав він.

Далі він відмовився від солі, цукру та спецій. "Раніше я варив овочі та курку", - пояснює він.

Однак він часто проскакував. "На початку я мав день обману кожну п'ятницю, або іноді, коли звичайний овоч готували у спеціях та олії, я скуштував звідти дві-три ложки", - каже він. Але коли прогрес затримувався, він впав у більший відчай. "Отже, я перестав їсти. Два дні я нічого не їв, потім з’їв би три-чотири варених яйця, можливо, яблуко. Я б випив 8-10 чашок зеленого чаю ".

Щоб живіт був повним, він наливав щонайменше 4 літри води на день.

Ходити в спортзал

"Я почав займатися в тренажерному залі через три-чотири місяці", - говорить він. І це звучить добре, адже вправи є одним із ключів до схуднення, чи не так?

Але загадай мені ось що: що відбувається, коли ти погано їсиш, а потім починаєш поспішати до спортзалу? «М’язи звикли боліти, бо я теж втрачав жир, втрачав і м’язи. Тож моє тіло дуже боліло. Тому я не міг спати більше 3-4 годин через біль, не міг працювати або зосереджуватися на чомусь одному », - каже самозайнятий громадський ресторан.