Палео дієта 3 тиждень Відмінне почуття та поділ вашого успіху - манекени
Через три тижні дієти Палео ви дійсно повинні почуватися чемпіоном. Ви на шляху до створення нового способу життя в Палео. Здебільшого ваші тяги вигнали на бордюр, цукрового демона вигнали, і замість того, щоб думати про їжу, яку ви пропускаєте, ви думаєте про цілі, які ви хочете вирішити, коли завершиться ваш 30-денний скидання.
Але ваш перехід ще не завершений; Ось чому вам потрібно впасти протягом 30 днів. Деякі люди можуть бути розстроєні поверненням тяги або двох протягом третього тижня. Постарайтеся не бути розчарованими або розчарованими, якщо ви відчуваєте якусь небажану тягу. Їх зовнішній вигляд абсолютно природний і незвичайний.
Цей тиждень є ключовим, оскільки протягом цих семи днів ваші нові способи поведінки, які ви відточували з початку 30-денного скидання, справді починають ставати конкретними звичками.
Якщо ваші харчові звички до 30-денного скидання включали багато фаст-фуду, перероблених та упакованих продуктів, ваше тіло може зайняти трохи більше часу, щоб позбутися небажаних сполук і зцілитись. Зберігайте курс і будьте терплячі до плану і до себе.
Що відбувається протягом третього тижня
Ваше тіло все ще адаптується, але фінальна лінія переходу від цукроспалювача до жиросжигателя не видно. Якщо ви традиційно їли дієту з високим вмістом оброблених продуктів та цукру, ваше запалення послаблюється, а організм заживає. Усередині ваших систем і тканин починає знаходитися спокій, який уже не запалюється антинутрієнтами та стрибками цукру в крові. Ви вже на шляху до життя Палео.
Спалювання жиру для отримання енергії: Ваша реакція інсуліну на їжу, яку ви їсте, поміркована і доречна, тому ви не отримуєте різких перепадів настрою або цукру (і пов'язаного з цим збою), а ваша енергія стабільна протягом дня.
Постійний настрій: Оскільки рівень цукру в крові більше не коливається до крайнощів, як Тарзан, ваші настрої більш передбачувані та відповідають ситуації. Ви почуваєтесь легким і оптимістичним.
Більше немає детоксикації: Симптоми травного травлення, алергії та вугрів/плям, спричинених вашим організмом, адаптуючись до дієти Палео, як правило, усуваються, а інші тривалі нездужання різко полегшуються та продовжують покращуватися.