Палео на бюджеті - як заощадити гроші на дієті палео - допитливий ощадливий
Хочете повернути гроші за покупки в Інтернеті (+ 10 доларів лише за реєстрацію)? Використовуйте цей сайт для повернення готівки щоб заощадити на тонах різних магазинів (я використовував Groupon, Amazon, Walmart, а також економив $$$ на перельоті.
Супер простий спосіб відстежувати свої гроші - використання особистого капіталу. Він відстежує доходи, витрати, борг, інвестиції та дає чудовий звіт наприкінці року. Найкраща частина. це абсолютно безкоштовний додаток! Отримайте безкоштовно тут .
Великим помилковим уявленням про здорове харчування є те, що це занадто дорого. Ось ваш посібник, як робити палео за бюджетом, адже вам не потрібно ламатись, їдячи палео.
Я люблю дізнаватися про те, як інші люди економлять гроші, тому я дуже рада поділитися цим гостьовим дописом від мого друга Вала. Насолоджуйтесь!
Чи можливо Палео на шнурку?
Одним з найбільших міфів про здорове харчування - будь то Whole30 чи дотримання способу життя Палео є те, що це коштує занадто дорого. Деякі люди задаються питанням, чи палео дієта дорога, чи справді можна харчуватися безкоштовно без зерна за бюджет?
Поширена помилкова думка, що харчуватися здорово дорого, і деякі люди вважають, що це нереально для їхньої родини, враховуючи ціну. Я тут, щоб сказати вам, що це просто неправда, і існує безліч простих способів харчуватися здорово з обмеженим бюджетом, включаючи вживання палео з обмеженим бюджетом!
Я люблю вести здоровий спосіб життя, але я також вірю в свою ощадливість і не марнотратство. За ці роки я придумав кілька найкращих способів працювати в межах розумного бюджету, але при цьому їсти якісну справжню їжу на кожен прийом їжі. У сьогоднішньому дописі я збираюся поділитися з вами багатьма з цих стратегій. Коли ви наповнюєте свій кошик здоровою їжею щотижня, і ви, і ваш гаманець почуватиметеся краще, ніж будь-коли!
Цей допис може містити афілійовані посилання. Будь ласка, прочитайте мою інформацію для отримання додаткової інформації.
3 Поширені міфи про стиль життя Палео
Перш ніж ми розберемося з деякими порадами щодо харчування палео з обмеженим бюджетом, я хочу дослідити три загальновживані міфи, які, як вважають деякі, про спосіб життя палео.
Палео-міф №1: Ви можете їсти вишукані страви з магазинів здорової їжі, лише коли їсте палео
Це хибно! Немає десяти заповідей палео. Так, є основний шаблон (відсутність зернових, бобових, молочних продуктів, штучного цукру тощо), але він є там орієнтиром. Немає палеополіції, яка з’явиться біля ваших дверей, щоб вилучити ваші продукти харчування.
Палео-міф №2: М’ясо дорожче порівняно із зерном
Хоча це може бути правдою з точки зору фактичних доларів, насправді це неправда з точки зору харчування. Грам на грам, м’ясо та продукти набагато щільніші, ніж зернові та бобові.
Палео-міф №3: Навіть якщо я приймаю більш здоровий вибір їжі, у мене все одно будуть проблеми зі здоров’ям у майбутньому
Ніхто не може точно знати, як складеться ваше майбутнє здоров’я, але є безліч доказів цієї ідеї щодо ролі дієти у вікових захворюваннях та деяких видах раку. Будь ласка, ознайомтесь це дослідження і це дослідження. Обидва ці дослідження вказують на те, що можливо змінити експресію наших генів за допомогою факторів навколишнього середовища, таких як їжа. Їжте краще зараз, щоб в майбутньому насолоджуватися меншою кількістю вікових захворювань.
8 стратегій харчування Палео за бюджетом
Ось 8 корисних стратегій, щоб полегшити їжу палео за бюджетом.
1. Будьте виборчими щодо купівлі органічних продуктів
Ось секрет для вас щодо здорового харчування: кожна дрібниця має значення! Це не гра на все або нічого, де ви або абсолютно здорові, або повна аварія поїзда. Головне - отримати максимум грошей за свої гроші. Деякі органічні продукти - це просто марні витрати грошей.
Наприклад: органічні цукерки - це все-таки цукерки, тому пропустіть їх! Що можна сказати про щось на зразок органічних бананів? Більша частина залишків пестицидів знаходиться на товстій шкірці, яку в будь-якому випадку ви потрапите в сміття, тому просто купіть звичайну. Тут я не кажу, що не було б ідеально мати 100% органічну дієту, але якщо ви маєте бюджет, це просто нереально. Тож просто доплачуйте за органічне, коли воно найбільше враховує.
Щоб отримати більш конкретний посібник з того, що найкраще купувати органічне, перегляньте Робочу групу з охорони навколишнього середовища Брудний десяток і Чиста п’ятнадцять списки, які щороку оновлюються з урахуванням змін умов вирощування.
2. Купуйте оптом як у магазині, так і в Інтернеті
Звичайно, це не буде працювати на все, але все, що добре тримається в коморі чи морозильній камері протягом декількох місяців, є гарним кандидатом на цю стратегію. Купуючи у великих кількостях, ви економите найбільше грошей.