Палео-дієта - біль і реабілітація Кобба

На сьогоднішній день є кілька різних варіантів, які ви можете вибрати для роботи над цілями зниження ваги. Ми рекомендуємо дієту Палео. Основою дієти Палео є виключення всіх продуктів, які переробляються та містять шкідливі хімічні речовини та барвники. Цю дієту просто дотримуватися і є чудовим способом виключити продукти, які можуть викликати запалення в організмі.

палео-дієта

Її називають палео-дієтою, оскільки, по суті, це означає їсти так само, як і наші предки до створення сучасного сільського господарства. Велика частина дієти полягає в тому, що вона виключає всі сучасні оброблені продукти і повертає нас до вживання всієї натуральної їжі. Це, у свою чергу, сприяє зменшенню запалення в нашому тілі, сприяє зміцненню здоров’я суглобів та зменшенню хронічних больових синдромів в організмі.

Ось ОСНОВНІ рекомендації щодо вживання палео:

1) відсутність зерен (рафінованих чи інших)