Панкреатит, спасибі за кишковий постріл; Просвітлений неандерталець
Ласкаво просимо до просвітленого неандертальця.
18 травня Панкреатит, спасибі за кишковий постріл
"Хвороба - найкращий захисник здоров'я" - Невідомо
Потужне знання того, що контроль інсуліну кращий, ніж стероїди для втрати жиру та складу тіла, було моїм першим великим проривом і на сьогоднішній день одним з найважливіших. Ця нова концепція для мене підігріла мою цікавість. Я почав експериментувати зі своїм харчуванням по-різному. Я пробував майже кожну комбінацію споживання вуглеводів - приділяючи пильну увагу глікемічному індексу та навантаженню, термінам, комбінаціям з іншими продуктами, їжею перед тренуванням, їжею після тренування, перед сном, вихідними і т.д. вага мого тіла, склад, приріст сили, відновлення, розумова ясність та енергія.
Коледжна боротьба Grind & Southern Comfort Foods
Я дедалі більше усвідомлював, що рафіновані вуглеводи та їжа з високим вмістом глікемії руйнують склад тіла, якщо їх порції не відповідають моєму рівню активності. Зважаючи на це, я все ще міг споживати тонну цих рафінованих вуглеводів, оскільки я зазвичай отримував десь від шести до дванадцяти інтенсивних тренувань на тиждень. Більшість днів я піднімав на годину і більше. Майже на кожній виснажливій практиці я бігав і боровся зі своїми спортсменами. Ці тренування з бігу та бігу - це величезні вуглеводні пальники. В основному, чим інтенсивніше тренування, тим вище пульс і чим більше ви робите обсягу - тим більше вуглеводів ви спалите. Принаймні половина моїх тренувань протягом тижня підтримувала рівень частоти серцевих скорочень вище 85% від моєї максимальної ЧСС протягом значної кількості часу.
Боротьба в коледжі часто нагадує двогодинну боротьбу з собакою. Спорт дуже технічний, але дуже фізичний. На практиках між двома порівняними борцями кінцевий результат, як правило, визначається тим, хто може витримати сильну втому трохи довше, ніж їх суперник. Крім того, я часто ставив за мету бути найтяжчим рестлінгом у кімнаті. Цей безглуздий режим тренувань змусив мене заправляти великою кількістю вуглеводів. Тоді я не розумів, що паливо може бути кращим за вуглеводи. Після тренувань і протягом дня я насолоджувався стравами з місцевої шкільної їдальні. Пам’ятайте, моя міська школа була в Північній Кароліні, і в меню їдальні були всі звичні південні продукти комфорту, про які ви можете подумати. Багато сніданків несли величезні вуглеводні навантаження. Такі продукти, як французькі палички з тостами, печиво та підлива, млинці, бублики, булочки, крупи, крупи, картопля для сніданку, цукристий йогурт, вівсянка, сиропи та фруктові соки були завжди доступними та спокусливими. Обід і вечеря мало чим відрізнялися; багато макаронних виробів, хліба, обгортань, піци, пустель, хлібного пудингу (я впевнений, що мені не вистачає хлібного пудингу), гамбургерів, картоплі фрі, мюслі, соку, солодкого чаю та спортивних напоїв.
Я споживав тонни цих продуктів, що викликають високий рівень інсуліну, але мої тренування тримали мене вправною і м’язовою, тому я не ставив під сумнів це. Я думав, що все роблю правильно. Я тренувався як маніяк, мав м’язи і шість пакетів. Одного разу після артроскопічної операції на коліні медсестра похвалила мене за такий низький пульс у спокої (загальний маркер елітної фізичної форми). За її словами, це насправді насторожило медсестер під час операції, оскільки вона досягла близько 37 ударів в хвилину. Лікар запевнив їх, що це не від слабкого серця чи медичного ускладнення, а натомість через те, що я був борцем у коледжі та мав високий фізичний стан. Всі ці речі нагадували мені, наскільки я в стані. Поки одного разу несподівана атака не з’явилася з нізвідки і сильно вдарила мене в кишечник. Та сама сила, яка мене вдарила, тоді прошепотіла мені моторошно на вухо,
"Гей, манекен, якщо ти в формі, це не означає, що ти здоровий".
Це був біль, якого я ніколи раніше не відчував. Я думав, що мене кололи ножем прямо під моєю передньою і задньою груддю. Це був різкий біль, через який важко було дихати і важко думати. Увечері це мене вразило, я був у поїздці з командою на турнір, в якому ми будемо змагатися наступного дня. Протягом години воно перейшло від поганого до нестерпного. Мій тато, який прилетів у місто, щоб відвідати мене, підбіг до найближчої заправної станції і повернувся зі своїм чудодійним ліком, Пепто Бісмолом. Його спроба допомогти була б комічною, якби я не мав на увазі оніміючий біль. Думаю, якби мій тато був медиком у битві за Нормандію у Другій світовій війні, він приніс би мішок пепто-бісмолу, вушні краплі, Гаторад і пару рідкісних стейків. Білки та добре продані рідини для здоров'я не збиралися це скорочувати.
Ми поїхали до найближчого пункту швидкої допомоги. Я зайшов і майже не міг говорити, біль посилювався. Вони зареєструвались і дали лікарняне ліжко. Вони запропонували мені крапельниці знеболюючих препаратів, від яких я спочатку відмовився, вірячи, що ситуація скоро вщухне. Величезна помилка! Протягом п’яти хвилин, коли я був занадто жорстким для морфію, я покликав медперсонал, благаючи їх швидко приїхати до лікаря. в моїй руці, щоб притупити біль. Спочатку доктор вважав, що це, ймовірно, розрив селезінки, оскільки боротьба піддала мене численним фізичним травмам. Проблема полягала в тому, що я того дня навіть не займався боротьбою, і я не міг згадати жодного значного впливу на діафрагму протягом останніх кількох днів, гідного спричинити розрив. Вони швидко провели аналіз крові, щоб перевірити, чи потрібна операція. Панель крові повернулася, показуючи, що у мене захворювання називається панкреатит. Співробітники пояснили панкреатит подібним чином, як це робить Webmd. «Панкреатит - це захворювання, при якому підшлункова залоза запалюється. Пошкодження підшлункової залози трапляється, коли травні ферменти активуються до того, як вони потрапляють у тонкий кишечник і починають атакувати підшлункову залозу ". У цій же статті вони пояснюють дві основні функції підшлункової залози.