Сауна підходить для того, чому плюси переважують мінуси; Костюми для сауни Kutting Weight
Костюми для саун: чому плюси переважують мінуси
Девід Соттер, NASM CPT
Традиційно виготовлений з гуми і відповідним чином називаний спортивним костюмом, костюм для сауни - це фітнес-аксесуар, який призначений для отримання того ж ефекту, що і традиційна сауна. Затримуючи тепло тіла в костюмі, вироблення поту різко збільшується. Для деяких це зменшення ваги води потрібно для спортивних цілей, отже, тому костюм для сауни дуже популярний серед любителів фітнесу. Одягнувши популярність у комерційному використанні, костюм сауни зазнав обстрілів із звинуваченнями у потенційних небезпеках та короткочасних перевагах. Неправильне маркування та зловживання костюмом сауни головним чином спричинило його неоднозначну репутацію.
Незважаючи на погану рекламу, дослідження виявляє можливі переваги, пов’язані із застосуванням теплової терапії для покращення не лише ваших спортивних результатів, але й загального стану здоров’я та добробуту. Давайте розглянемо дивовижні переваги, якими ви можете насолодитися, відповідально використовуючи костюм.
ПОЗИТИВНІ РЕЗУЛЬТАТИ З КОСТЮМОМ САУНА
Незважаючи на те, що костюм для сауни дає можливість виникнути численним побічним ефектам, відповідальне використання може гарантувати, що ви уникнете перегріву, зневоднення та теплового удару. В результаті належної теплової терапії на основі костюмів надто багато переваг, які значно перевищують потенційні ризики. Розкрийте всі ці переваги за допомогою фірмового костюма для сауни від Kutting Weight.
1. Швидше адаптуйтеся та покращуйте свою ефективність
Показано, що тепловий стрес різко збільшує приплив крові до м’язів. Чому це важливо? Поживні речовини переносяться в крові до м’язів. Оскільки ваше тіло швидко вживає поглинене під час фізичних вправ, воно з часом перетворюється на накопичений глікоген для отримання енергії. Як тільки вони вичерпаються, ви потрапляєте в сумнозвісну "стіну". Використання костюма для сауни Kutting Weight може дозволити вам тренувати своє тіло для підвищення ефективності використання поживних речовин. Посилений приплив крові до м’язів гарантує, що ви заправляєтесь так необхідною глюкозою, жирними кислотами та киснем. Зі збільшенням доступних поживних речовин, які ефективніше доставляються до м’язів, ваше тіло зменшить звикання до накопиченого глікогену, що дозволить вам довше тренуватися довше, не турбуючись про аварію. («М’язовий обмін під час фізичних вправ у спеку у неакліматизованих та акліматизованих людей». 1985. Пункт 1)
2. Величезний приріст м’язової гіпертрофії
Щоб забезпечити високий рівень м’язової гіпертрофії, потрібно забезпечити позитивний результат синтезу білка. Хоча фізичні вправи можуть забезпечити гіпертрофію, вони також спричиняють розпад білків, які вам потрібні. Два найважливіші елементи, що забезпечують позитивний результат синтезу білка, - це білки теплового стресу та гормон росту людини. Наявність білків теплового стресу в крові різко зростає, коли все тіло піддається впливу високих температур протягом встановленого періоду часу. Цього типу збільшення тепла у всьому тілі можна досягти, використовуючи костюм для сауни Kutting Weight. Ці білки теплового стресу захищають білки, необхідні для синтезу та гіпертрофії, усуваючи шкідливі відходи та відновлюючи пошкоджені клітини. («Тепловий стрес та серцево-судинні, гормональні та теплові шокові білки у людей», 2012. п. 12.)
Вивільнившись з гіпофіза, Гормон росту людини має низку переваг, включаючи збільшення м’язової маси. Дослідження показали, що вплив теплової терапії, як ви знайдете в костюмі для сауни Kutting Weight, сприяє підвищенню рівня людського гормону росту в організмі. Залежно від тривалості, температури та частоти, тепловий стрес може збільшити рівень гормону росту в 16 разів перевищує ваш нормальний рівень! (Переваги та ризики купання в сауні. "2001. Пункт 1)
3. Покращує ваші когнітивні здібності
Теплотерапія не лише готує вас до грубих тренувань, але й тренує ваш мозок. Показано, що високі температури у всьому тілі, такі як ви відчуваєте під час використання сауни Kutting Weight, виділяють високий вміст двох критично важливих сполук, відомих як норадреналін та пролактин. Норадреналін безпосередньо пов’язаний із покращенням вашої уваги, і коли рівень його зростає, ви виявите, що тривалість вашої уваги відповідно збільшується. Пролактин відповідає за підтримку росту мієліну. Мієлін - це, по суті, електрична ізоляція аксона в організмі. Це абсолютно важливо для нормальної роботи нервової системи. Подумайте про оголений провід DVD-програвача або радіо. Навіть якщо ви прикриєте його ізолентою, він все одно може функціонувати не так, як повинен. Мієлін діє так само. Правильне покриття мієліну гарантує, що ваші когнітивні процеси значно покращаться, а будь-які пошкодження нервів будуть ефективно відновлюватися. («Чи сауни - це наступний великий наркотик, що підвищує ефективність?», П. 16).