Чому Джордана Брюстер ніколи не відмовиться від вуглеводів
У світі всього, що не містить глютену, актриса не боїться поділитися тим, як сильно вона любить хліб - і ми ще більше одержимі нею.
Здоров’я та щастя йдуть рука об руку, але знайти хороший баланс може бути важко - особливо для тих, хто має такий навантажений графік, як актриса «Смертельної зброї» Джордана Брустер. Мама двох дітей (яка також добре відома своєю роботою над фільмами "Форсаж") знайшла спосіб зберегти свій розум і тіло здоровими, дотримуючись графіку своєї сім'ї та витрачаючи час на те, щоб залишатися здоровим. Її ідея самообслуговування? Маючи годину для себе, коли більше нікого немає вдома.
Тут ще сім розумних кроків Брюстер робить кожен день, щоб залишатися здоровим.
1. Отримайте дзен удвічі
Актриса має намір розпочати і закінчити свій день тихою медитацією. "Це центрирує мене і грунтує", - Брюстер розповідає Health про свою практику медитації. "Я практикую ведичну медитацію, яка становить двадцять хвилин двічі на день. Однак з того часу, як я стала мамою, це, чесно кажучи, лише п'ятнадцять хвилин, тому що дійсно важко сидіти сорок хвилин, особливо коли діти бігають. Але я вважаю, що п'ятнадцяти досить для мене, щоб зарядитися, і я виявляю, що це надає мені достатньо смуги пропускання, щоб мати терпіння "