Пара, яка втратила 238 кг рекомендацій щодо схуднення після участі у програмі Optavia
Опубліковано: 14.07.2020 Оновлено: 14 липня 2020 р., 9:01
Коли пандемія COVID-19 призвела до загальнодержавних карантинів, багато людей зверталися до їжі для комфорту. Хоча колись Бріттані Нефф емоційно їла, вона не використовувала їжу, щоб впоратися. Натомість вона покладалася на поведінку, яка допомогла їй скинути 152 кілограми за два роки.
"З такою великою кількістю невизначеностей і речей, які зараз не піддаються контролю в світі, моє власне здоров'я є однією з речей, над якими я мав повний контроль", - сказав 27-річний тренер з охорони здоров'я в Пенсільванії NBC TODAY. "Протягом останніх чотирьох років я доклав стільки праці, що стосується встановлення здорових звичок, чи то з їжею, чи з розумом чи рухами, що сьогодні це моя реальність сьогодні".
На відео вище: Схудніть за 30 хвилин ходьби
Зростаючи, Нефф часто зверталася до їжі, щоб заспокоїти свої почуття. Але коли їй було 23 роки, вона не могла сісти за кермо і їй потрібно було зважитися на вазі добрив, вона знала, що їй доведеться переодягнутися. Вона перейшла зі 178 кілограмів на 80 кілограмів, дотримуючись програми "Оптавія", де люди їдять упаковані замінники їжі та покладаються на особистих тренерів для вироблення здорових звичок та зниження ваги. Насправді наявність цієї спільноти допомогла їй зберегти свою вагу протягом останніх двох років.
“. Ця громада була такою великою частиною всієї цієї подорожі », - сказала вона.
Щоб зберегти свої втрати, вона їсть шість невеликих прийомів їжі на день і робить вправи три-чотири рази на тиждень. Вона любить заняття, що поєднують кардіо та силові тренування.
"Я дізналася, що саме там моє тіло цвіте і де моє тіло процвітає", - пояснила вона. "Я знаю, що все, що я ввожу в своє тіло, буде добрим паливом, і я буду робити все можливе, якщо буду робити це".
Більше на 7NEWS.com.au
Знайдено тіло Зірки: поліція розкриває остаточний акт актриси та підозру на причину смерті
На фото: Дівчинку, яка загинула в трагічному пожежі в Південному Південному Уельсі, визначено можливу причину полум'я
Майже третина своєї початкової ваги Нефф боролася із зайвою шкірою. У січні 2019 року їй зробили операцію з видалення шкіри, яка зняла 6 кілограмів. У червні того ж року вона вийшла заміж за свого чоловіка Дуайта.