Парк схуднення 6 Виконайте домашнє завдання

надихаючи людей бути більше

автор Джошуа Рейх

Цього тижня я хронізую свою подорож до схуднення. На сьогодні я найчастіше отримую запитання. Ви можете прочитати частину 1, частину 2, частину 3, частину 4 та частину 5 тут, щоб отримати деяку довідку щодо цієї публікації.

парк

Багато разів люди замислюються над тим, щоб схуднути чи бути здоровим, не виконуючи домашнього завдання. Вони можуть мати план, харчуватися краще і займатися спортом. Але що це означає? Чи збираєтесь робити правильно? Нещодавно, для наших планів тренувань, я почав використовувати «Здоров’я чоловіків величезне в поспіху», а Кеті почала використовувати «Прорив жіночого тіла», і одна з речей, на яку вони обоє звернули увагу, - це те, що багато людей стріляють собі в ногу, роблячи неправильні вчинки. Хоча я не навчений особистий тренер, продовжуючи те, що вони сказали, те, що ми бачили, що трапляється з нашими тілами, їх логіка (хоча і не є загальноприйнятою) має сенс.

Часто ідея, яку мають чоловіки, які хочуть схуднути, багато разів піднімає легку вагу. Неправда. Кардіо лише - не найкращий план схуднення. Ось чому, зазначають автори, ви бачите інструкторів з аеробіки, суворих бігунів, які не мають загальної мускулатури.