Парні, сауни та ваше здоров’я
Автор Степі Камей
Якщо ви коли-небудь були в спа-центрі, або в особливо вишуканому тренажерному залі чи спортивному клубі, ви, швидше за все, помічали сауну та/або парилку. Незалежно від того, використовували ви когось із них раніше чи ні, вам, напевно, принаймні повідомляли про їх існування. Існує чітка різниця між саунами та парильнями. Знання різниці між двома типами терапевтичних точок, а також розуміння того, як кожен із них може принести користь вашому загальному здоров’ю та самопочуттю, може поставити вас на шлях до природного благополуччя.
Все про сауни
Сауна - це кімната, наповнена дуже сухим теплом. Його часто прикрашають дерев’яними лавками, на яких можуть сидіти люди. Тепло зазвичай випромінює дуже гарячі породи, розміщені в певній частині приміщення. Тепло від саун, як відомо, корисно людям, які мають справу з хронічними хворобами, такими як артрит, біль у суглобах та головний біль при мігрені. Тепло в сауні може полегшити м’язову напругу, а також розслабити нерви та м’язи тіла. Сауни також можуть допомогти зменшити стрес і занепокоєння, що, в свою чергу, може сприяти покращенню сну, зменшуючи випадки безсоння. Тепло від саун спонукає організм виділяти ендорфіни, які є хімічними речовинами, що сприяють щастю та відчуттю спокою. Коли ви вийдете з сауни, мелатонін почне виділятися і в вашому тілі, що допоможе вам почуватись сонним від природи.