Пасивна тайська йога, ваш шлях до здорового життя - Times of India
Чудово мати тренувальний режим, і навіть краще, якщо ви його релігійно дотримуєтесь, але звичайний, хоч би який інноваційний, в найкоротші терміни може вивести вас з ладу.
Впроваджуючи деякі зміни вашого існуючого режиму або починаючи абсолютно різні фізичні навантаження кожні два тижні, ви могли б зробити життя цікавішим, а ваші тренування - більш вартими. Ми продовжуємо вірити, що, докладаючи важких фізичних вправ, ми можемо привести м’язи в тонус, досягти гнучкості та підтримувати здоровий спосіб життя, але втрачаємо надію, коли не можемо подолати плато втрати ваги, і дивуємось, чому наше тіло перестало реагувати на фізичні вправи.
Саманта, яка вже десять років практикує йогу та масажиста, проводить у Мумбаї майстер-класи з пасивної тайської йоги, в яких вона викладає як початківців, так і ентузіастів мистецтву масажу у поєднанні з деякими йоганськими асанами. Як правило, двогодинний сеанс змушує вас співпрацювати з терапевтом, де вас вчать приймати, і видавати кілька цінних технік тайського масажу для розслаблення та полегшення спантеличених нервів у таких ділянках тіла, як шия, плечі, спина та ноги. Перед початком масажної терапії вам потрібно розігрітись кількома раундами Сур'янамаскару, щоб енергія надходила у ваше тіло. Вона каже: “Мої заняття відкриті для людей на всіх рівнях фізичної підготовки, будь то початківець чи фахівець. Ідея полягає в тому, щоб створити соматичне усвідомлення того, як ми тримаємо напругу в різних кишенях свого тіла і відпускаємо їх ”.