Пажитник - це трава за 3 долари, яка може гарантувати довгострокову втрату ваги
Ми знаємо угоду, втрата ваги по суті зводиться до простої концепції їсти менше, більше рухатися.
Те, що ми їмо, важливо. Поживна дієта, що складається із цільнозернових, фруктів та овочів, безумовно, краща, ніж дієта, повна упакованої, обробленої їжі.
Потім є добавки. Ми приймаємо їх, тому що думаємо, що вони щось роблять для нас, і хоча деякі експерти висміюють їх як не більше, ніж дорогу мочу, інші за.
Виявляється, чай є одним із найбільших переможців, коли йдеться про сприяння схудненню.
Дослідження показало, що дев’ять корейських жінок із надмірною вагою випивають перед обідом чай із фенхелю, пажитника або плацебо.
Результати показали, що учасники, які пили чай з пажитника, трави, що широко використовується в нетрадиційній медицині, були менш голодними та відчували ситніше почуття, ніж ті, хто пив чай з плацебо.
Він вважає, що клітковина пажитника привела їх до почуття ситості.
Цікаво, що група, яка пила чай з фенхелю, також мала "посилене почуття насичення порівняно з чаєм плацебо".
"На закінчення, вживання чаю з фенхелю та чаю з пажитника були суттєво ефективною допомогою для придушення суб'єктивного апетиту", - повідомляють результати дослідження.