PDF Їжа Славна їжа Дієта родючості 30 жовтня 2013 року - Безкоштовно завантажте PDF
Короткий опис
Завантажити Food Glorious Food Дієта родючості 30 жовтня 2013 року.
Опис
Їжа Славна їжа Дієта на родючість 30 жовтня 2013 Діан Шепперсон Міллз Серт. BA. Dip ION, MA Клініка ендометріозу та фертильності [захищена електронною поштою]
Плодючість з харчовим підходом [захищено електронною поштою] www.endometriosis.co.uk www.makingbabies.com
Як дієта може вплинути на симптоми недоплідності? Нехай їжа буде вашим ліками! Підтримайте свою родючість www.endometriosis.co.uk www.makingbabies.com Дотримуйтесь моїх посилань на YouTube з мого веб-сайту
Нормальна родючість? • «Плодючість хаттерітів, німецька фермерська спільнота в США, використовується як приклад того, наскільки високою може бути народжуваність, коли населення здорове, стабільне і не застосовує контрацепції. дають 11 живонароджених на одну заміжню жінку • Рівень їх безпліддя становив лише 2,4 відсотка »•
Колберн Т, Майерс JP. Думаноскі Д.! Наше вкрадене майбутнє ". Літтл, Браун і компанія Лондон 1996
У перший місяць плацента розвивається цілком новий орган!
• «Плацента є далеко не пасивною при транспортуванні молекул, вона є високометаболічним органом, що виробляє шістдесят власних ферментів» • «Плацента збирає вироблені материнами гормони, поживні речовини та змушує їх потрапляти в кровотік плода» • «Якщо плацента погано розвивається, як би добре не харчувалася мати пізніше, її майбутня дитина не отримуватиме оптимального харчування »•
Aherme W, Dunhill MS. Морфологія плаценти людини. Br. Мед. Бик. 22 (1); 5-12. 1966 рік
Рецепт здорових немовлят • Візьміть здорові яйцеклітини, сперму, слизову оболонку матки • Додайте свіже повітря, чисту воду, натуральну їжу, поглинання поживних речовин (вітаміни, мінерали цисфатті кислоти, фітохімікати), розслаблення та природне денне світло. • Уникання антиелементів, пестицидів, хімічних речовин та пластифікаторів • Зрілі яйцеклітини та сперма протягом 3 місяців • Гестація протягом 9 місяців при температурі 37 ° С у нетоксичному середовищі Діан Шепперсон Міллз, «Ендометріоз: ключ до оздоровлення та родючості за допомогою харчування». Thorsons p102, 2002
Чи впливає зміна дієтичного споживання пацієнтом білків і вуглеводів на розвиток бластоцикту та клінічну частоту вагітності від одного циклу до наступного? • Проаналізувати харчові компоненти дієти пацієнта, щоб побачити, чи зміна їх дієтичних звичок вплине на розвиток бластоцисти та імплантацію. Середній ІМТ становив 26; вік 35+ • Середнє збільшення білка становило 16,4% • Середнє зниження вуглеводів становило 22,3% • Формування бластоцисти значно зросло з 18,9% до 45,3% • Клінічний рівень вагітності збільшився з 16,6% до 83% • Висновок: Зменште споживання вуглеводів і збільште рівень білка прийом під час кожного прийому їжі протягом 3 місяців до зачаття •
Продукти, багаті білками, хороша якість • • • • • • •
Нежирне м'ясо Птиця Гра Біла риба Жирна риба Шкаралупа Риба Яйця
Професор Тім Ленг, професор кафедри харчової політики в Міському університеті в Лондоні • «Ми думаємо про щось на зразок апельсина як про константу, але це не так» • У 2002 році канадська газета повідомила, що фрукти та овочі, що продаються в супермаркетах, містять «набагато менше поживних речовин 'ніж п'ятдесят років тому • "Споживачі повинні з'їсти вісім апельсинів, щоб отримати рівень вітаміну А, ніж попереднє покоління, отримане з одного фрукта"
Британські овочі • Вони втратили значну частину мінеральних речовин, що були півстоліття тому • Вину поклали на інтенсивні методи землеробства • Брокколі на 80 відсотків менше міді • Помідори на 25 відсотків менше кальцію • Морква на 75 відсотків менше магній •
Веселкова їжа Захисні фітохімікати • • • •
Ендометріоз та безпліддя • Ендометріоз також пов’язаний з безпліддям, з більш сильним зв’язком між тяжкістю захворювання та впливом на фертильність, ймовірно через зниження якості яєць та зниження сприйнятливості ендометрія до імплантації •
• І ендометріоз, і аденоміоз (ураження, що виникають у внутрішньоутробному шарі матки) зменшують шанс на успіх лікування допоміжних репродуктивних засобів.
Чи викликають продукти харчування ендометріоз? •
Гарвардська школа громадського здоров’я показала, що жінки, які випивають 2 або більше чашок кофеїну з кофеїном (4 банки коли) на день, виявили вдвічі більше шансів на розвиток ендометріозу, ніж інші жінки Гродштейн Ф, Голдман М.Б., Райан Л, Крамер Д.В. . Зв’язок жіночого безпліддя із споживанням кофеїнових напоїв. Am J Epidemiol 1993; 37: 1353-60
1992 р. Німецькі дослідження виявили, що жінки з високим рівнем ПХБ у крові (поліхлоровані біфеніли) мали вищу поширеність ендометріозу Holloway M. Епідемія ігнорується: ендометріоз пов’язаний з діоксином та імунологічною дисфункцією. Sci Am 1994; 270: 24-26
Хімічні речовини пестицидів послаблюють імунітет. Показано, що природні клітини-вбивці та інші білі кров’яні клітини, які призначені для спостереження за аномальними клітинами, менш ефективні у жінок з ендометріозом Дмовскі В.П. Імунологічні аспекти ендометріозу. Int J Gynecol Obstet 1995; 50 (доповнення1): S3-S10
Вибране споживання їжі та ризик ендометріозу • Дієтичні фактори стали предметом уваги зростаючої кількості книг та веб-сайтів, спрямованих на ендометріоз. • У лікарні, в італійському контрольованому дослідженні (n = 504) спостерігали статистично значущий захисний ефект поточного зеленого овоча (OR = 0,3; CI = 0,2-0,5) та споживання фруктів (OR = 2,0; CI-1,4-2,8) ) • та значний ризик розвитку ендометріозу з більшим споживанням червоного м’яса (АБО = 2,0; ДІ = 1,4–2,8) Парацціні F, Чіафаріно F, Сурас М та ін, Обране споживання їжі та ризик ендометріозу. Hum Reprod 2004; 19: 1755-1759
Менструальний цикл • День 1 - 4 Менструальна фаза
• Червоний здоровий кровотік • Рідко згустки • Тільки легкі судоми • Залізо, вітамін С, вітамін Е, олії Омега 3, магній
Ассо Д. ‘Справжній менструальний цикл’. Джон Вайлі та сини. 1983. С15-29
Яйцепровід D
Зв'язка F Ендометрій Люмен (центр
День 5 - 12 Фолікулярна фаза • День 13 - пік естрогену протягом кількох годин, що сприяє засвоєнню та зв’язуванню ФСГ • Естроген готує слизову оболонку матки до вагітності та готує цервікальний слиз, готовий до транспортування яйцеклітини. • Новий фолікул займає 12,6 днів, щоб перейти до стадії овуляції. • Кальцій, мідь, омега-6 олії, вітамін Е, вітамін С • •
13-15 день Фаза овуляції • ФСГ підвищується, а потім відпадає • ЛГ досягає піку в середині циклу, щоб звільнити яйцеклітину від яєчника, як тільки домінантний фолікул досягне діаметра 2 см. • Починається вироблення 17а-гідроксипрогестерону • Простагландини піднімаються на цій стадії • Тестостерон підвищується при ця стадія, що секретується яєчником • Судоми Міттельшмерца призводять до того, що фаллопієві труби вводять яйцеклітини вздовж і в утробу матері • Яйцеклітина має максимально можливий термін життя 6 годин • Сперма може вижити до 7 днів у жіночій системі. Імплантація відбуватиметься до 19-го дня • Амінокислоти, вітамін А, С, Е, D, цинк, марганець • •
ФСГ ЛГ пролактин
ЛГ Прогестерон естроген (+) ФСГ
Кров'яні судини яйцеклітини жовтого тіла
Клітинні фолікули гранульози
День 16 - 24 Лютеїнова фаза • Прогестерон підвищується • Підвищується температура тіла • Знижується імунна відповідь, щоб допомогти зберегти будь-яку можливу вагітність • Фолікул руйнується і стає «жовтим тілом» або золотим тілом, яке заповнюється золотою рідиною, що виробляє прогестерон • Попередниками прогестерону вітамін D, риб’ячий жир, магній, цинк, вітаміни групи В • •
25-28 день Передменструальна фаза
• Більше втомлюється, здуття живота і розлади кишечника, течія, відчуття грудей, головний біль, тяга, перегрівання, чутливість сечового міхура, менструальні спазми • Гормон пролактину підвищується при ПМС і може спостерігатися чутливість грудей. • Вітамін Е, цинк, магній, хром і вітамін В6 та риб’ячий жир • Симптоми депресії ПМС потребують вітаміну С, вітаміну D і кальцію в цей час, оскільки рівень естрогену в цей час падає • Якщо ви не вагітні, менструальний цикл почнеться спочатку знову • •