Печена картопля - швидка дієта

Ця тема містить 1 відповідь, 2 голоси та останнє оновлення kmck157 6 років 11 місяців тому.

швидка

Перегляд 2 дописів - 1 по 2 (із 2)

Привіт всім. Це мій перший пісний день. Думаю, я добре впорався і не відчуваю почуття голоду, щойно випивши кухлик низькокалорійного гарячого шоколаду. Але хтось знає, скільки калорій в досить великій, запеченій картоплі? У мене було це з низьким вмістом сирного намазки Філі та салатом. Решту дня я вживав йогурт із низьким вмістом кальцію, желе та фрукти, а також домашній овочевий суп. Сподіваюся, це звучить нормально?

Привіт Лесліанн
Ласкаво просимо у ваш перший пісний день. Я знайшов додаток My Fitness Pal дійсно чудово допомагає з кількістю калорій у різних продуктах харчування, якщо у вас є до нього доступ. Я швидко подивився, картопля куртки середнього розміру становить близько 240 калорій (це приблизно калорія на грам), досить багато. Потім додаємо сир Філі (легкий), який також отримує 1 калорію на грам ... Змішана салатниця - це близько 50 дзвінків без заправки. Можливо, ви трохи перевищуєте 500 надбавок.