Передумайте і назавжди скиньте зайву вагу - Потужне позитивне мислення
Ми всі знаємо, як важко худнути. У перший день ви сповнені рішучості схуднути на зайві кілограми, але через тиждень-два ви відчуваєте, що сила волі починає слабшати - і поступово ви даремно переживаєте кілька тижнів мук.
Ви прочитали всі книги, можливо, навіть відвідували такі групи, як спостерігачі ваги. Ви пробували коктейлі та кожну примхливу дієту, про яку можете подумати, і все ще дивитесь у дзеркало і бачите, як товста людина озирається назад.
Ласкаво просимо у світ йо-йо дієти. Це сценарій, коли ви худнете і швидко знову надягаєте його з додатковим покаранням, зважуючи навіть більше, ніж коли ви вперше почали. Там, як і ви, мільйони, і це не покращиться, поки ви не передумаєте - але про це пізніше.
Думати струнко - це марафон, а не спринт. Проблема в тому, що у світі миттєвого задоволення кожен хоче втратити всю зайву вагу всього за кілька днів, а коли цього не відбувається, вони засмучуються. Ось чому примхливі дієти, які обіцяють миттєву втрату ваги, здаються такими привабливими.
Ця вага протягом багатьох років тривала унцію за унцією, кілограм за кілограмами, так що змушує вас думати, що існує чарівна кнопка, яка змусить її зникнути за одну ніч? Ви не відразу зміните звичні звички, які змушують вас вживати неправильний тип їжі або зупиняють ваші фізичні вправи.
Чому ви їсте занадто багато, також може бути частиною вашого емоційного стану. Ми всі чули про комфортне харчування, але якою б не була ваша причина для схуднення, це ніколи не відбудеться, поки ви не зміните своє мислення.
Я не дієтолог і не гуру охорони здоров’я, і цей блог не стосується типу продуктів, які ви повинні мати, або того, як довго ви повинні проводити в тренажерному залі - це все залежить від вас. Я просто хочу, щоб ти почав думати струнко і позбувся всіх тих негативних думок, які ти можеш мати про свій образ себе, і чому ти можеш думати, що ти товстий - навіть якщо ти - тому, що ми збираємося все це змінити. Якщо бути точнішим - ви збираєтеся все це змінити.